正確快速的減肥方法3個月瘦30斤不反彈

這是一個看臉也是看身材的時代，長的不帥沒關係，搞笑也可以！

這是2013年的我，在海邊度假！

你能想到我成功減肥30斤的樣子嗎？？？

這

是2

014年的海邊照，我發現我越來越胖了。。。

我是一個標準的胖子，本來37歲了！（應該算中年了嘛）帥不帥無所謂了，但我發現每次照鏡子越來越找不到自信（原來體重和自信是反正比的）人一旦失去自信，很多事情都辦不好 ，沒有激情 ，沒有動力了！所以我決定瘦身重塑自信！

我略懂一些健身的知識，於是開始健身減肥，減過肥的朋友都知道這其中的痛苦，更何況對於一個中年發福的吃貨來說，跟其他減肥的小夥子都還是要有區別的！更是苦上加苦，一個月下來痛苦沒少受，體重只減3斤 ！(然兒這並沒有什麼用)

正在我準備放棄的時候，碰上了我的朋友，他也是胖子，幾個月沒見卻瘦了20多斤，朋友告訴我了一個事半功倍的一方法！然兒我真的瘦了30斤！

下圖是我瘦從2015年2月份到5月份瘦了之後的效果！