人體有毒素每日多喝水，水中加一物不僅排毒又美顏！

人每天要吃非常多的食物，這些食物被身體消化后，形成的人體內部垃圾要是不能及時被排泄出去的，長期累積就會成為毒素，對人體會形成不利的影響，表現在身上就會出現色斑、肥胖等癥狀，影響美觀，這一點是每個人都難以忍受的，尤其是對於愛美的女性來說，更是非常在意這一點。所以，想要自己的皮膚更好，就要將人體里的毒素及時排泄出去，那麼怎麼做才能及時排除身體毒素呢？

排毒當然要從早上開始進行排泄。早上不單單是一個新的開始，還是消除人體內部垃圾的最佳時機。經過一夜的新陳代謝，人體內部的垃圾毒素會大量累積，所以，要養成早上排便的好習慣，把毒素及時排泄出去。

但並不是每個人都能很順利的排便，尤其是對於一些經常便秘的人來說，排便已經變成了一件難事，他們不僅很難每天順暢排便，而且排出的便便形狀還很稀，完全不能成形，甚至還會粘在馬桶上，用水根本沖不掉。如果想要養成每天早上定時排便的好習慣，可以每天早上喝一杯水。我們大家都知道，早上醒來之後喝一杯水是一種非常健康的養生方式。這樣不僅能夠幫助身體進行排便，還能夠有效預防一些心腦血管病的出現。晨起第一杯水，除了可以喝溫開水外，還可以在水中加上一些料，效果會更好。

青錢柳辣木葉茶

配方：葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米須，金花茶，辣木葉。

葛根：據研究發現，葛根素有明顯的降低血糖的作用，葛根所含的黃酮類化合物有降血脂作用，能降低血清膽固醇，降低油三酯，用於治療高血糖，高血脂等心腦血管病患者、更年期婦女、長期飲酒者（減少酒精對肝臟影響）、女性滋容養顏，中老年人日常飲食調理等有顯著療效。

桑葉：桑葉中含有多種生物鹼、氨基酸、多糖等成分，具有明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用，非常適合有「三高」人士飲用，有很好的保健功效。

喝法也很簡單：將以上6味中藥按照1:1的比例配製成青錢柳辣木葉茶茶包，每天取一包放入杯中加入300ml沸水，等五分鐘趁熱飲用，每袋可泡2次左右。