脖子不要亂捏！林依晨媽媽就是因此中風了！
頸部酸痛，有些人喜歡做按摩來緩解不適。但如果按摩不當，可能有腦中風的風險！
林依晨就分享了她高中時媽媽經歷的一次事故：
：想跟大家分享一個避免傷害的觀念。我的母親現在身體狀況尚可，生活能夠自理，但其實發生在我高中時期的一場意外，讓她原本健壯的身體在一夕之間變得脆弱也很容易疲累。
那時候，她因為連日的勞累而去家附近的一間國術館（一般看跌打損傷的中醫診所，也附設一些推拿服務）推拿， 結果回到家后當晚半夜就因極度暈眩，我和弟弟緊急將她送醫，檢查結果出來后是這樣的：後頸部的血管壁剝離造成小腦中風。在那之後，媽媽靠著定期回診與醫生處方藥物，將病情控制得很穩定（保持後頸兩條主要血管其中一條的大致暢通，另外一條已無作用），因此還算是能正常生活，我也從來不願去多想，那個晚上要是自己沒有警覺性、延誤了送醫時間，後果會是如何。
一直到現在，其實我和媽媽都還是很享受正規按摩或推拿帶來的放鬆感與樂趣，但重點是：以適當力道「按、壓、推、揉、抹」等手法是沒有問題的，但真的要避免那時候那位師父推拿的手法，「用力」捏著頸后的肌肉向上「拉」，造成血管無法回復的傷害。
和大家分享我們的真實經驗，希望不要再有人受這樣的傷。適度的按摩或推拿絕對是有助於身心放鬆的，我們也樂在其中，但真的要知道如何避免傷害！
頸部按摩別亂做！
2017年6月14日，25歲的小劉因肢體無力倒在租屋門口，被房東發現後送醫，專家確診小劉系左側頸內動脈夾層引起內膜撕裂導致血栓形成然後移行栓塞遠端血管，最終引起突發大面積腦梗死。
2017年6月，29歲的孫某按摩了約半個小時，回家后小孫覺得頭痛欲裂，隨後感覺嘴發麻，右邊的肢體有些僵硬，很快半邊身體不能動了，被家人緊急送往醫院，確診為按摩不當導致的動脈血管夾層，造成了中風。
2016年10月，南京棲霞34歲的張女士在一次做頸部按摩后，左側肢體不能動了，頭顱核磁共振檢查，顯示右側大腦中動脈閉塞，確診為頸部按摩導致的頸動脈夾層和腦中風，醫生們在她頸內動脈抽出大量血栓。
事實上，頸動脈血管壁分為內膜、中膜和外膜，正常情況下三層緊密連接不分開，當受到外力作用或有病變時內膜會分開，在內膜和中膜之間形成一個腔隙。
由於假腔內血流緩慢，很快形成血栓，血栓脫落堵塞腦血管，或引起頸內動脈閉塞，就導致腦中風！
保健宜有限度！如果頸部按摩等活動后出現頭面部疼痛，頸部疼痛，或伴發牙痛等情況，請及時就醫。
5類人最該防腦中風！
腦卒中主要有10大危險因素，排在前5大因素髮病均超過10%，后5種也均低過5%，每一種危險因素都要警惕！
1有高血壓的人
佔全部危險因素的34.5%以上。現代人工作壓力大，血壓容易波動，不重視血壓監測，很容易長期高血壓而不自知，突然中風才發現病情。
無論老人還是年輕人，最好家裡都要被一個血壓計，早晨起床測一下血壓，年輕人血壓高於140/90mmHg、老人血壓超過150/90mmHg就要及時到醫院看看。
2不愛運動的人
佔全部危險因素的28.5%以上。很多人認為「不運動」不是病，其實，「不運動很危險，」大多數西方人喜好運動，天天鍛煉，所以他們腦卒中控制得不錯。
3大肚腩的人
佔全部危險因素的26.5%以上。有研究指出，在肥胖程度一樣的情況下，男性腹部肥胖者發生腦卒中的危險性增加3～5倍，女性腹部肥胖型發生腦卒中的危險也大大增加。
4血脂異常的人
佔全部危險因素的24.5%以上。陸正齊提醒，預防腦卒中，要關注血脂指標LPa、LPb的數值及兩者的比值。
5吸煙的人
佔全部危險因素的18.9%以上。據了解，吸煙會導致血管內皮功能紊亂，血栓生成增加，炎症反應加強及氧化修飾，增加冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率。
除了以上五種因素之外，糖尿病、酗酒、壓力過大、失眠、抑鬱症也是腦卒中的危險因素。
