洗腳水裡扔「這一物」,身體幾年「濕氣」洗沒了,肚腩也沒了,膚色也靚麗了!

泡腳一般在冬季比較多人喜歡,因為冬季冷泡腳可以暖暖身子舒緩血液放鬆助眠等。其實泡腳不僅冬季好處多,其實夏季泡腳一樣有很好的作用。有泡腳習慣的朋友,特別是體內有濕氣的朋友一定不要錯過夏季泡腳。

濕氣重最常見的表現就是容易引起許多健康美容問題,如肥胖、水腫、長痘痘、食欲不振等,因為濕氣會引起體內內分泌的失衡,導致各種美容問題出現。除此之外,濕氣重的人還會出現睏倦···

泡腳光緩解一天疲勞這點就夠很多人堅持下去的。這確實是一個好習慣,對睡眠有幫助,而且在泡腳水中加入醋、艾草、花椒、湯藥等等藥材,更會有散寒祛濕、祛除異味等功效;那麼接下來具體詳細得講講如何泡腳祛濕。

☆艾葉泡腳降火驅寒

中醫指出,艾葉泡腳,有火降火,有寒驅寒,還可以疏通經絡。艾葉泡腳的一般做法:取50克艾葉(一把即可),放在鍋內加水,水開后再熬10分鐘熄火,倒入盆中,等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗,泡腳結束。隨後按摩湧泉穴50-100下,即可休息了。

對於身體寒濕重的病人,每周一次用艾葉水泡腳,但同時必須停止吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時,喝上一杯生薑紅棗水既能去寒又不瀉氣。如果沒有明顯上火,每天用溫水泡腳即可,無需用艾葉水泡腳,但要停掉所有寒涼的食物,不要再讓寒濕侵入,慢慢地你就會發現,再怎麼吃補益的食物身體也不容易上火了,而且體質在慢慢地增強。

☆花椒泡腳祛濕散寒

在中醫看來,花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效,都能活血通絡,使整個機體血脈暢通,渾身暖融融的。此外,花椒還是一種天然的消毒劑,用花椒水泡腳還能輔助治療腳氣。

方法很簡單,用一個棉布包50克花椒,用繩繫緊,加水煮開後用這個水泡腳即可。花椒包可以反覆利用,用一個星期左右再換新的就可以了。

泡腳的禁忌人群:兒童、老年人、孕婦等。



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