打開督脈通陽氣，每天「這樣」做，「肩頸病」分分鐘不疼了~

現在得關節炎、頸肩病的人越來越多，都是因為陽氣不足。另一方面，陽氣不足，動力不夠，高血壓的人也增多，連帶什麼糖尿病、肥胖問題、心腦血管問題就全來了。

百病之源：缺乏陽氣！

現代人「陽虛十佔八九，陰虛百難見一」。生活習慣的改變，透支了很多人的陽氣，有些人從根本上就不足了。

中醫說：陽主動，陰主靜。可是有些人的陽氣儘管還充足，卻都瘀滯了，就像因為血脂過高而瘀堵的血管一樣，新鮮的血液輸送不到身體的每一個地方。

血液是有形的，陽氣是無形的，但道理卻一樣。

所以現在人們得關節炎、脊椎病的增多，反覆感冒咳嗽的增多，不孕的增多，哮喘的增多……陽氣不足，動力不夠，高血壓的人也增多，連帶的，什麼糖尿病、肥胖問題、心腦血管兒問題就全來了。

解決肩頸病，打開督脈扶陽

有中醫把五臟六腑比喻成蓄電瓶，把經絡比喻成導線，如果再延伸一下，督脈就像人體的「發電廠」。

刺激督脈有一個特別好又特別簡單的方法：夾脊。

方法：坐在椅子三分之一的地方，兩隻手放在身後，支撐身體，上半身微向上拱起，會感覺到後背很緊，兩肩用力向後夾，讓後背更緊張一些，會有點疼，堅持10~30秒，然後放鬆10秒。反覆做10次。

經常做，不但頸椎好了，腰椎也跟著受益，疲勞狀況也會得到大大的緩解。夾完之後，特別舒服。

這是對脊柱，也就是對督脈的刺激，這種瞬間的緊張和放鬆，激活了由於長年在椅子上窩著，後背瘀滯的陽氣。

這個方法，有頸、肩、腰病的，都可以做，只需要一個凳子，不需要其他的東西，特別方便，快告訴更多人吧~