三伏天用「它」泡水喝，15天後整個人都有驚喜的改變！

隨著人們對養生的越來越重視，大家也都知道了一些常用的葯食兩用的草藥，蒲公英就是其中最有名的一個了，越來越多的人，開始吃蒲公英、用蒲公英泡水喝。

麗麗是個愛美的女孩子，但是，一到夏季伏天，天氣炎熱，就容易上火嗓子疼，臉上起小痘痘，面部油油的，有時候還便秘，麗麗很苦惱，後來一位中醫朋友告訴麗麗用蒲公英泡水喝試試看看。喝了幾天，麗麗便不在嗓子疼了，於是堅持了半個月，便秘改善了，就連臉上都幾乎不起痘痘了，整個人都感覺神清氣爽的！

三伏天用蒲公英泡水，有五大好處

好處一：去火消炎、改善嗓子疼

蒲公英有廣譜殺菌的效果，被稱為「天然的抗生素」，對於很多炎症都有很好的效果。對於火、嗓子疼的情況，有很好的改善效果。這個時候，泡上一杯蒲公英茶，喝上一天，立竿見影。

好處二：祛濕熱、改善痘痘

夏季臉上愛長痘、出油，大部分是體內濕熱重導致的，蒲公英可清熱解毒、利尿散結，而用其來祛濕是最為適宜的，可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃、口臭等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

好處三：去胃火，改善口臭、消化不良

很多人到了炎熱的夏季，沒有胃口，或者消化不良、食慾不佳，胃火大，有口氣，這個時候，可以泡上一杯熱的蒲公英茶，喝下，可以改善消化不良，增加食慾，並且可以去除口氣。

蒲公英對食滯化熱、脾胃濕熱、肝鬱化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。

好處四：利尿排毒

蒲公英有「尿床草」之稱，有很好的利尿效果，可以幫助人體排除更多的毒素垃圾，加上其消炎效果，對於尿道炎、尿路感染都有很好的預防改善作用。

好處五：預防酒精性肝損傷

用蒲公英根泡水，可以護肝排毒，預防肝損傷，尤其是喝酒引起的肝損傷，效果顯著。

蒲公英雖好，卻也有「三不喝」

一、冷涼後，不喝

炎熱夏季，大家都喜歡喝冷的東西，但是蒲公英泡水要喝溫熱的，放涼之後最好不要再喝，否則可能引起腹瀉等不適。

二、陰寒證，不喝

蒲公英性味：苦、甘，寒。蒲公英的寒性用於一些熱證的感染，是非常對症。如果是一些陰寒證的感染，沒有發熱的跡象，病程多較長，病人體質虛弱，此類人群不宜服用蒲公英，否則會加重病情，產生不良反應。

三、脾胃虛寒，不單獨喝

蒲公英性微寒，脾胃虛寒者需慎用，不宜單獨飲用，可以加點刺玫花、紅棗、薑片等中和寒性後，一起飲用。