祛濕最厲害的不是薏米,而是「它」!睡前貼一貼,排出10年濕毒!


民間有言「冷在三九,熱在中伏「,從今天起就正式進入今年三伏的頭伏了,氣溫也沒有辜負這個節氣。在這個撒點孜然就能變成烤肉的季節,空調便是我的命。


2017年三伏天時間表

初伏:2017-07-12至2017-07-21(10天)

中伏:2017-07-22至2017-08-10(20天)

末伏:2017-08-11至2017-08-20(10天)


在家睡覺吹空調,出門搭捷運吹空調,進公司吹空調,於是小編就經歷了從冰箱進入烤爐,從烤爐又進入冰箱的節奏。再加上愛冷飲,喝水多,導致濕氣侵入人體,引起積水,身體不適......

中醫認為,濕為夏之主氣,故夏季濕氣盛,脾喜燥惡濕,濕邪困脾,阻礙脾胃消化、吸收營養物質,所以夏季補養還需健脾利濕。


濕氣重有哪些表現呢?


從開始到現在,脾虛始終是一個空曠的概念,可能你覺得離你很遠,那麼看看這些癥狀你有沒有,自己來診斷一下是否脾虛?

1.口中黏膩,渴不多飲,腹痛綿綿,喜溫喜按,沒有飢餓感,食欲不振,食后脘腹脹滿,大便溏稀,不成形,黏膩不爽,便后沖不凈。


2.整日肢體倦怠,頭暈眼花,神疲乏力,少氣懶言,嗜睡,頭腦不清晰。


3.氣色不佳,面色晦暗微黃,頭髮沒有光澤,勞累後下肢腫脹。


4.女性出現白帶量多,月經過多或淋瀝不盡、崩漏。

5.舌體胖大、有齒痕,苔白膩,入睡后口角流涎,虛胖。


三伏養生重在健脾祛濕,這時候可以煮點葯粥食療,既可以健脾開胃,又可補充運動後人體出汗較多而丟失的水分,以保持機體平衡,一舉兩得。


1.西瓜皮粥

原料:西瓜皮250克,粳米100克,精鹽少許,清水適量;

做法:

①將西瓜皮削去硬皮及殘留瓜瓤,沖洗乾凈,切成細丁,用精鹽稍腌。粳米淘洗乾凈。

②取鍋放入清水、西瓜皮盯粳米,享用旺火煮沸后,再改用小火煮約15分鐘,以鹽調味後進食。


功效:清熱解暑,生津止渴,利尿消腫。適用於暑熱解渴,中暑神昏,小便短赤,腎炎水腫,糖尿病,高血壓病,是夏季常用保健佳品。此外,本品清熱利濕退黃,還可用於肝炎,膽囊炎,膽石炎。


2.絲瓜粥

原料:絲瓜150克,大米100克。

製作方法:

①將絲瓜洗凈,切片;大米淘洗乾凈,備用;

②鍋內加水適量,放入大米煮粥,八成熟時加入絲瓜片,再煮至粥熟即成。


功效:絲瓜性涼,味甘,有涼血解毒、清熱益顏、通經活絡、通利二便等功效,可用於治療咽喉腫痛、咳嗽、哮喘、腮腺炎、乳汁不通、腰痛、痘疹不暢、熱病煩渴,腸風痔漏,疔瘡癰腫,血淋尿血,咳嗽痰壅等。並且還有促使面部肌膚嬌嫩、富於光澤的作用。


3.蘆根粥

原料:新鮮蘆根100克,青皮2克,粳米100克,生薑2片。

做法:鮮蘆根洗凈切成細段,與青皮同放入鍋內,加適量冷水,浸泡半小時后,武火煮沸,文火煎20分鐘。撈出藥渣,加入洗凈的粳米,煮至粳米開花,粥湯黏筒。端鍋前5分鐘,放入生薑即可。


功效:蘆根具有清熱除煩、生津止嘔之功效。此粥適用於暑熱煩躁口渴或鬱熱內發、牙齦腫痛及胃熱嘔吐、肺熱咳嗽等人群。


適合在夏日飲用的還有綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥、紅豆薏米粥等。

有人說,不喜歡上面的食物,那有沒有更簡單有效的方法呢?小編偷偷告訴你一個祛濕秘方,但不是吃的,而是貼肚臍。別告訴別人哦!

六七顆花椒,一顆乾桂圓肉,一點點的艾絨,和在一起打碎,睡覺前放在肚臍里,用膠布貼上,起床時的揭掉即可,不然容易上火。(這是一次的量,但一般要多貼幾天,才會慢慢有效果,所以大家一次可以多做些。)

花椒、桂圓、艾絨,都是熱性食材,且都是天然的材料,放在肚臍,身體就能吸收它們的熱性,就像太陽可以蒸發潮氣一樣,隨著熱性進入身體,提昇陽氣,寒濕自然會被逼出體外。相信你堅持貼一個禮拜後身體就會有明顯得變化。



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