過了45歲，如果你有這5種生活習慣，那要小心了！別讓癌症找上你···

假如你還有這5種生活習慣, 你就得小心癌症會找上你!

1、飲食不控制，由著性子吃

美食誰不愛，大魚大肉、燒烤啤酒一吃就停不下來，還酷愛各種零食，可是好吃的東西大多沒營養，再好吃也得學會節制。這些東西沒營養不說，還可能會致癌，吃多了還帶來肥胖。不愛蔬菜和水果？身體缺乏維生素不說，不吃蔬果還會增加患結腸癌的風險。

2、晚上不睡覺

有研究顯示，超過90%的癌症患者都有熬夜的習慣，一般都會選擇凌晨之後休息。熬夜對身體的傷害還用說嗎，生物鐘紊亂、破壞保護人體免疫力的褪黑素，讓各種癌症找上門來。所以，愛熬夜的你盡量在十一點之前上床睡覺吧！

3、嗜煙如命

有人說，從抽煙到癌症只要5步，一不小心就患癌是常見的事情。醫學研究表明，11種癌症與吸煙「顯著相關」：各種肺部疾病、各種心血管疾病，還有口腔癌、肺癌、食道癌、膀胱癌、胰腺癌...那一種癌症都是致命的，我們一個也惹不起。

4、懶惰成癮

懶真的是健康殺手，吃飽了就躺著，躺下就睡覺，睡醒了還不起床，有時候一躺就是一天，工作的時候也是久坐不動，懶得起來活動筋骨。不運動，身體免疫力自然下降，癌症偏偏就愛這種人。跟懶相關的疾病：胃癌、結腸癌、前列腺癌、肥胖誘發的各種疾病。

5、工作太拼

年輕人都覺得工作比天大，長期加班，過度勞累。過度勞累雖不直接導致癌變，但會導致肝病、肺病反覆發作、不斷加重，並最終誘發癌症。淋巴瘤、肝癌、肺癌就被列為「累出來」的癌症的前三名。學會休息也是健康生活的一部分，雖說不能太懶，但也不能讓自己太過勞累，精神緊繃、壓力過大的人也容易招來癌症。