這個地方越硬,證明身體越健康更長壽,無論男女都一樣!

中醫有望聞問切,通過手就可以看到一個人的身體情況。我們每個人的手都將自己的身體體現的淋漓盡致,手紋、色澤、紋理、青筋,都可以看出相應臟腑的病變。 我們經常聽說盲人摸骨,一般是摸手骨,頭骨,下頜骨。如果這個地方的骨頭越硬,也沒有疙瘩狀態的凸起與凹陷,說明你的身體越健康長壽。


手相的第二掌骨,沿著食指指背的根部輕輕推到腕部,能清晰地摸到一根硬硬的骨頭,它就可以直觀的告訴人們身體的好壞,其實盲人摸骨摸得就是這個骨頭。

如果這根骨頭上沒有贅肉,也沒有疙瘩狀態的凸起與凹陷,就說明這個人身體非常健康,骨質很硬朗,不缺鈣,身體素質良好的類型。如果人的身體有不舒服,大多是由於外在因素所造成的話。


如果骨質摸上去軟軟的,肉和骨頭連在一起,到處是疙瘩,就說明這個人自幼體弱,需要去調理脾胃,要一日三餐準時吃飯,還要加強營養,在食療上下功夫。最好每天晚上熱水泡腳,增加血液循環。


有時間就經常按揉,可以起到一定的保健作用,但是不要用拇指的指腹去按壓,因為這個穴位的較小,用手按壓時面積太大,不容易準確。要用拇指的關節處去按。或者也可以藉助筆、梳子等硬物體來按。

人身體的任何一個部位都是可以看出一個人的健康狀況的,比如說從手部,可以看手部的指甲、手指、手感等等都是可以看出您的健康如何的,那您知道如何實現觀手看健康? 手掌的顏色 手掌連接著人體的各個經絡與血管,所以要想知道自己的健康與否,那麼觀察手掌就是你首先要做的事情。 對於身體健康的人群來說手掌的顏色應該是呈現淡紅色的,並且用手擠壓一下,能夠很快的恢復血色,反之,你就應該屬於貧血。

其次,如果你的手掌呈現的是紫紅色的,那麼你應該有心臟方面的疾病,這時應該儘早去醫院檢查並且做相對應的治療為好。

 

最後一種就是在你的的指腹還有魚際線周圍呈現出櫻桃紅色,那麼你就要注意是不是自己的血糖,還有尿糖不正常了。 



所謂「藥補不如食補」,這幾種食品不但可以充饑,更能「養」人,養生短命首選它們!


食物不僅僅有充饑的作用,還具有養生保健的作用。不同的食物養生保健功效不同。中醫膳食講究平衡,以下這10種食物你不妨多吃,可以保你身體健康,少生病。

  一、莓類水果

  根據美國農業部研究表明,藍莓是含抗氧化物質最高的水果,排在第二名的是小紅莓,其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素,抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的,如癌症,心臟病等。莓,特別是小紅莓還可以防止尿管感染。

  二、奶製品

  奶製品不但是提供鈣元素的好食品,而且它含大量的蛋白質,維他命(包括維他命D)和礦物質。這些元素都是對抗骨質疏鬆症的關鍵元素。美國營養指示建議大家每天要攝入3份量的低脂奶製品,同時還建議每天做承重活動訓練,可以強健骨骼。

  三、脂質魚

  魚含大量的Omega-3脂肪酸。這些魚包括大麻哈魚,金槍魚。這種脂肪酸可以對抗疾病,幫助降低血內脂肪量,同時還可以預防和心臟病有關的血凝。

  四、蔬菜類食物

  抗疾病食物中,蔬菜也是最好的一種了哦。這些蔬菜都包括菠菜,羽衣甘藍,白菜和生菜。它們都含有大量的維他命,礦物質元素,β-胡蘿蔔素,維他命C,葉酸,鐵元素,鎂元素,類胡蘿蔔素,植物化學物,抗氧化物。哈佛的一個研究發現,吃那些含鎂元素高的食物,如菠菜等,可以降低糖尿病2型的病發可能性。

  五、全穀類食物

  全穀類食品包括那些從精製穀物中精取的營養成分。這些成分含有葉酸,硒元素,維生素B等有益於心臟健康的元素。這些元素還可以控制你的體重,並減少患糖尿病的危險。其中的纖維含量,使你在每餐之間的時間裡感到不飢餓,同時還可促進你的消化。

  每天至少吃三分量的全穀類食物:全麥;大麥;黑麥;穀子;藜;糙米;野生稻和全麥義大利麵食,麵包,麵包和穀類。根據美國飲食協會,每日推薦攝入纖維量為21-38克。當然了,具體有關攝入多少還是看你的性別和年齡而定的。



via:sina

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