洗澡養生:身體這「4個部位」洗澡時多清洗下,更助長壽!99%的人還不知道……


洗澡是日常生活中必不可少的一件事,然而很多人洗澡的時候總是隨便的清洗一下,以為洗掉身上的垃圾和汗味就可以了。其實身體有4個部位洗澡時多認真清洗一下,有助養生保健


一、清洗腋下

洗澡時應認真清洗腋下,因為腋下有一個對人體健康很有益的極泉穴,不管是中醫還是西醫,對人的腋窩都一直很重視,且很多醫學專家將腋窩歸為五大保健區之一,日常多搓洗按壓腋窩,對人體健康很有利!

搓洗腋窩的功效:

1、搓洗腋窩時,會按壓到腋窩上的「極泉穴」。中醫說,針灸或按摩極泉穴都可寬胸寧神,對於心絞痛、冠心病、腦血管後遺症等循環系統疾病都有很好的防治功效。

2、常搓洗腋窩,可刺激淋巴,改善身體的血液供應及心肺功能,能提高人體消化能力,使人食慾增強。

3、多搓洗腋窩,有助於治療肋間神經痛等神經系統方面的疾病,如肩周炎。

4、腋窩處有很多的淋巴組織及動靜脈血管,主要作用是輸送血液,還有免疫防禦功效。


二、清洗三角窩

耳朵部位的角窩就是三角窩,經常清洗這個部位,並且適當的揉搓,對於高血壓、神經衰落及戒斷綜合征等有不錯的調節作用。搓揉三角窩時,可用指甲適當的掐按,按揉力度不可過大,一般以稍稍有些疼痛或出現灼熱感為度。


三、腳趾

腳上分佈著密集的經絡,且有各個臟腑器官相對應的反射區,泡腳能使人體器官機能變強,因此有助於防病治病,保健效果好。然而在泡腳的同時,還需用手揉搓清洗腳趾,如此保健效果更好,從而有助促進長壽。

搓揉腳趾的好處:

1、搓揉腳趾能加強食物的吸收消化,使人體浮腫現象消除,對於糖尿病也有一定改善功效。

2、當在揉搓腳指頭時,有的腳趾尖會感到疼痛,且還非常舒服,有疼痛時,說明健康出現問題。

3、常揉搓腳趾,可使人體更快恢復健康狀態,有助於強身保健。


四、清洗小腿肚

洗澡時除了要清洗小腿肚,同時還應按揉,這樣可加速提高身體溫度,促進身體新陳代謝,更利於燃燒脂肪。一般以有些酸痛感同時感到舒適的按揉力量來搓洗小腿是最好的。有些人小腿肚比較硬,就從搓洗的動作開始,不要勉強,輕輕緩慢的揉,力量不可太大。



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