在尿尿完後,千萬不能做「這種事」!不然到時候上廁所的次數將會越變越多!


一般人都認為,尿液是人體排出的垃圾,其實不然,它是檢測健康狀況的晴雨表。人們吃下的食物經過消化吸收,會在血液里形成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等毒素,只有通過尿液將它們及時排到體外,才不會影響健康。


健康的尿液有一些標準,如果指標發生了改變,就可能預示著疾病。那麼,健康的尿液是什麼樣?

1、尿液顏色:淡黃透亮

健康的尿液應該是淡黃、透亮的,不會有沉澱、渾濁的現象。

但很多因素都會影響尿液的顏色,比如飲水量、體溫的變化以及食物、藥物的作用。

喝水多的時候,尿液像白開水一樣,是無色的;喝水少、出汗多的時候,尿液就可能會呈啤酒似的黃色,這些情況都是正常的。


2、排尿頻率:每天不應超過8次(正常情況下)

從理論上說,一個人每天的排尿次數不應超過8次。

白天7次,晚上1次,這是最佳比例。

但個人飲水量不同,白天排尿4—6次也是正常的。

夜尿最好不超過2次,如果睡前喝水較多,起夜次數隨之增加,也是正常的。

但如果晚上沒喝多少水,卻老是起夜,就要留意疾病了。


3、尿量:每天1500毫升

我們每天的排尿量應該在1500毫升左右,但由於人們的飲水量不同,只要每天的尿量多於400毫升、少於3000毫升都沒有問題。

一天的尿量少於400毫升,就是少尿的表現;而多於3000毫升,就屬於多尿。

男人:排尿后擠下會陰處

1、最好站著小便

男性最好站立排尿,因為男性的尿道呈S形,站立時,受到重力影響,尿液可自然排出。

如果坐著排尿,尿道會變成倒鉤形,受到壓迫后,造成盆腔充血,尿液相對較難排出,而且時間長了,膀胱、尿道可能出現炎症。而蹲著小便會讓尿道壓力發生變化,尿液可能逆流回到膀胱,也容易誘發炎症。


2、小便后別立刻坐下

男性排尿后如果馬上坐下,會造成殘留尿液倒流,給尿道中的細菌可乘之機,容易誘發前列腺炎。

排尿后,可用手指在陰囊與肛門之間的會陰處擠壓一下,這樣做有助於排出膀胱中的殘留尿液,還對治療慢性前列腺炎有一定好處。


3、小便勁大不代表性能力強

不少男性都用小便的聲音、力量和時間長短來衡量性能力,實際上,這兩者沒有太大關係。

性能力在取決於陰莖勃起的硬度和持久能力,這跟陰莖的血液微循環有關,和小便的表現無關。


4、偶爾尿分叉不用擔心

出現尿分叉,主要因為尿道或尿道開口處有阻塞,比如憋尿會使膀胱內壓力增大,排尿時力量大容易暫時改變尿道口形態,造成尿分叉。

男性射 精后因部分精液殘留在尿道中,再加上勃起還沒完全消失,也會尿分叉。

以上兩種情況都是正常的,但如果出現持久的、高頻率的尿分叉,就要去醫院做下檢查了。

女人:別用濕紙巾擦私處

1、小便後要擦乾

女性私處的肌膚有較深、較多的皺褶,小便后,如果不及時擦乾,殘留的尿液會將內褲弄得十分潮濕,給細菌繁殖提供溫床。

擦的時候一定要用乾凈的衛生紙從前往後擦,最好不要用濕紙巾。一是因為很多濕紙巾都添加了化學成分,對女性私處的健康不利;二來用濕紙巾擦拭后,依然會存在潮濕的問題。


2、小便前後要洗手

和男性相比,女性泌尿系統更脆弱。

女性的尿道很短,和膀胱緊密相連,外界細菌很容易沿著尿道上行進入膀胱,引起尿路感染或炎症。

所以,女性小便前後應該洗乾凈手,不給細菌可乘之機。


3、學會保養,尿路暢通

世界衛生組織調查顯示,女性尿路感染髮生率比男性高8—10倍,為了讓尿路更加暢通,女性平時應注意保養。

婦科專家建議,女性應多喝水、少憋尿,經常清洗外陰,勤換內褲。

判斷小便健康有三個指標 在泌尿外科專家看來,判斷一個人小便是否健康有三個指標,即排尿不費力、有尿憋得住、尿液淡黃透亮。

一旦長時間出現以下某種症狀,就要注意健康問題了。

1、尿頻、多尿

如果不是飲水過多造成的排尿次數超過8次,就叫做尿頻。

泌尿外科專家說:「小便次數增加,每次尿量減少,有可能是膀胱儲尿功能下降。如果小便次數增加,但每次尿量沒有減少,就是多尿,有可能是身體的代謝功能出現問題,比如糖尿病等。

如果尿頻的同時,還伴有尿急、尿痛等不適,應警惕是否患上泌尿係統感染。


2、排尿時間變長、連續性不好

男性排尿時間明顯變長,連續性不好,有滴滴答答的感覺,排尿困難,尿無力,中老年男性夜尿次數增加等症狀,都是前列腺疾病的信號。


3、尿液泡沫多、有異味

排尿時,如果發現馬桶中泡沫增多,尤其是早上第一泡尿泡沫明顯,可能是腎臟疾病造成的,應該及時去醫院做尿常規檢查,看尿中蛋白是否增多。如果尿液有種爛蘋果的味道,要懷疑是糖尿病的徵兆。

泌尿外科專家最後提醒,如果你的尿液性狀和顏色發生改變,且持續時間較長,又難以從攝取的食物或藥物上找到答案,就有必要去醫院查出具體原因。



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