日本醫生讓病人喝這種神奇「黑水」，不光減肥祛斑，居然還能降血壓！
高溫模式
坐著不動都出汗的天氣，
每個出門找虐的人都是勇士！
這時候人類正確的生存方式，
應該是優雅地在空調房擺一個躺著，
一邊享用著冷飲和西瓜，
一邊作個安靜玩手機男子/女子。
不過一個問題隨之而來：
雖然每天吃的真不算多，
我們怎麼就癱成了一個臃腫的「球體」？！
長到自己身上的肥肉，
含著淚也要減下來！
但堅持跑步、跳繩什麼的，
和節食一樣根本做不到啊！
如果你剛好是「喝水也長肉體質」，
那麼這篇文章你算看對了！
今天要介紹的這個神奇減肥方法，
剛好是「喝水就能減掉肥肉！」
在日本一期健康節目中，
針對血壓偏高、體重超標的女性患者，
日本醫生給出了一個簡單的食療處方：
多喝黑豆茶！
千萬不要小看看似普通的「黑水」，
根據野崎醫生的一篇臨床研究報告：
「黑豆中的花青素對改善高血壓、
高血脂有驚人的療效。」
一位高血壓患者堅持飲用黑豆水兩周後，
血壓從原本的220/115，
下降至138/80（收縮壓/舒張壓），
其他19名患者也都取得很好效果。
而在另外一組30位女性的試驗中，
發現黑豆水對於減肥也效果顯著。
「連續飲用一個月的黑豆水，
平均體重可以減輕2.4公斤。」
黑豆具有強大的吸脂排毒功效，
幫你控制食慾的同時，
抑制人體對多餘糖質、脂質的吸收，
還能將逐步溶解體內脂肪，
同時提升骨密度，緩解眼睛疲勞。
對女性而言是一個兼顧體重管理，
養顏美容、增加骨密度的絕佳飲料。
日本不光是長壽之國，
而且出了名的瘦子多。
在發達國家中肥胖率最低（沒有之一），
這和他們的飲食習慣有很大關係！
黑豆就是日本人酷愛的食物，
含有豐富的異黃酮、花青素、卵磷脂，
可以說是豆類之王，
其中黑花青素含量特別的高。
花青素能加速脂質的代謝，還具有預防癌症與動脈硬化、抗老化，促進血液迴圈等健康與美容功效。
異黃酮改善脂質代謝、平衡荷爾蒙分泌，可以抑制鈣質從骨骼中流失，從而預防骨質疏鬆、改善內分泌。
豆皂素抑制脂質的吸收。
食物纖維能殲滅肥胖的大敵「便秘」。
《本草綱目》對黑豆有這樣的記載：
「常食黑豆，可百病不生。」
此處再加一句，
「還可美容減肥。」
黑豆雖然效果神奇，
但是價格卻並不昂貴，
在一般超市就可以輕易買到，
每天食用也毫無壓力。
而且黑豆水的製作方法非常簡單，
每個人都可以在家製作飲用。
◆ 黑豆茶製作方法 ◆
50g黑豆加入500CC的水中，
浸泡一個晚上之後，
大火滾水後小火熬煮一小時，
取其黑豆水部分飲用即可。
每天喝滿三大杯（共2000CC）黑豆水，
最好是飯前飲用連續一個月，
一個月就能有很明顯的效果，
可以看到體型和皮膚的明顯變化。
另外，除了最簡單的黑豆水，
黑豆漿、黑豆粥、黑豆飯也對健康極佳，
特別是黑醋泡黑豆，
是白髮變黑、補腎強腎的秘方。
夏天喝涼的，冬天喝熱的，
你還有不想減肥的理由嗎？
