「隱形殺手」高血脂的6大併發症，比糖尿病還可怕！高血脂患者一定要注意！
「隱形殺手」高血脂的6大併發症，比糖尿病還可怕！
高血脂是慢性病中最容易讓人忽視的一個，被醫學界稱為「隱形殺手」和冠心病的「元兇」。高血脂之所以容易被忽視，是因為高血脂並沒有明顯的癥狀。不像高尿酸一樣，只要痛風發作一次，就疼的要命。雖然高血脂沒有明顯癥狀，但是一旦發病卻可能造成傷殘或死亡的後果！
據調查，大陸患有高血脂的患者竟然有1.6億之多。高血脂是引發腦血栓、動脈硬化和冠心病的根本原因。著名表演藝術家高秀敏和侯耀文等名人的猝死，都是由高血脂引發冠心病導致。
高血脂這麼可怕，難道是一點癥狀都沒有嗎？事實上不是，只不過是不明顯，很容易被當做日常的小毛病對待。
接下來我們來看看高血脂的6大併發症：
1、關節疼痛
對於患有家族性高血脂的患者來說，當體內膽固醇過高時，就會出現關節疼痛的現象。這是因為血清中的膽固醇過高，導致體內膽固醇在關節處形成「黃色瘤」的腫塊。此外，遺傳性高血脂蛋白血症還會引發關節炎，同樣會使關節出現疼痛感。
2、背部疼痛
高血脂患者有個通病，那就是在飯後2小時左右出現背部疼痛。高血脂患者體內甘油三酯超過2.26毫摩爾/升時，會使胰腺細胞膜溶化，引起胰腺炎。飯後2小時正是食物到達十二指腸的時間，此時胰腺的分泌功能最旺盛，因此也是胰腺炎的高發時間，容易引起背部疼痛。
3、黃色瘤
黃色瘤通常是由體內脂類代謝異常引起，通常在真皮或者皮下組織聚集，形成黃色瘤狀物。如果有家族性高血脂症的話，通常會在肘部、膝部等關節部位出現黃色瘤。用肉眼可以清楚地觀察到。當體內甘油三酯濃度超過1000毫克/分升時，臀部、腹部會出現直徑2~3毫米的黃色隆起斑疹。
4、眼底改變
高血脂眼底改變是由於富含甘油三酯的大顆粒脂蛋白沉積在眼底小動脈上，引起視網膜受損。通常表現為：眼前有發黑的物體漂浮；視力減退；出現重影；視物不清，如隔雲煙等。
5、老年頭暈
一提到老年頭暈，大家可能會想到高血壓或頸椎病。這兩個疾病確實是經常引發老年頭暈，但是如果經檢查老人這兩方面沒問題一切正常時，不要放棄治療，可能是高血脂引起的。血脂過高會引起動脈血管內不同程度的狹窄，從而導致大腦供血不足，引發頭暈。
6、陣發性腹痛
很多人都不明白，為什麼高血脂還會引發腹痛？由於過高的甘油三酯堆積在胰腺中，激活的胰腺酶將甘油三酯分解為大量遊離脂肪酸，對胰腺造成損傷，從而引發急性胰腺炎，出現腹痛。
總之，體內過高的甘油三酯不論對血管還是各器官都會引起極大的傷害，心血管類疾病是我國死亡率最高的疾病，真的是比糖尿病還可怕。高血脂患者一定要注意！
降脂小竅門
此外，生活中一些小竅門也有助降脂，大家可以試試。
1.用泡豆水打豆漿。一般來說，把豆子提前浸泡8~12個小時，製成的豆漿味道更香濃，口感也更細膩。泡豆水溶出的物質有一定的保健效果。比如植酸和單寧，能在一定程度上降低血糖和血脂的上升速度。
2.常捏握力球。血脂高的人，可隨身帶一個握力球（又稱減壓球），每次捏20次左右，可促進上肢血液循環、防止血栓形成、活動關節、增強心臟收縮力，並有利於鎮靜和舒緩心情。
引起高血脂症的食物，要遠離！
(1)糖類
(2)澱粉類
(3)動物的脂肪及內臟
(4)油炸食物
(5)某些藥物，如：糖皮質激素、避孕藥等
8種食物最降血脂
1、早餐一碗燕麥粥
每天的早餐只吃一碗燕麥粥，這樣的連續8個星期就可以讓血液中的「壞膽固醇」的濃度降低到10%，「好的膽固醇」在這個時候就會上升。燕麥中富含有很豐富的可溶性的以及不可溶性的纖維，這樣子在我們的腸胃中能夠阻止膽固醇以及脂肪的吸收。
2、午餐半碗豆
豆類都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8周內使「壞膽固醇」濃度降低20%。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分，其中最主要的是豆類中的可溶性及不可溶性纖維。
3、晚餐三瓣大蒜
每天吃3瓣大蒜，持續8周也能使血中「壞膽固醇」濃度下降10%。而且不論是生吃或熟吃，效果都不錯。
4、每天吃半個洋蔥
我們知道在我們的生活中洋蔥是屬於那種物美價廉的食物，患有血脂高的人只要在梅泰諾生吃辦個洋蔥就可以了，這樣的持續8周，就能夠讓「好的膽固醇」濃度增加到20%。但是洋蔥生吃效果最好，洋蔥烹調得越久它的降膽固醇的效果就越低。
5、用橄欖油做食用油
橄欖油能對心血管系統產生最佳的保護作用。選擇用冷壓方式萃取出的橄欖油最佳，以高溫加熱萃取的橄欖油，營養會差很多。
6、每天一個蘋果
蘋果含有豐富的果膠，有降膽固醇的功效。
7、每周兩次清蒸海魚
海魚的歐咪伽—3脂肪酸含量非常高，如果用烤及油炸的方式，容易造成脂肪酸變質，所以最健康的吃法是清蒸。每周兩次，每次150克以上即可。
8、每周一碗薑湯
生薑中富含有的成份「生薑醇」以及「姜烯酚」是降低膽固醇的一個有效的成份，我們可以將生薑曬乾了，磨成粉，然後沖調飲用最好。
參考來源：toutiao.com
