紅糖加上它，病毒全趕跑，專治夏季小毛病！

夏季是疾病的高發時節，尤其是現在中伏時節，空氣中的濕度變大，含氧量降低，溫度增高，會給心肺等器官造成不適感。在高溫環境工作的人，體力消耗過大，容易出現中暑的現象。

在辦公室工作的人群，長期呆在空調房間，會導致身體寒氣入侵，體內濕氣積累，也容易因為貪涼導致腸胃疾病。因此，夏季預防小疾病，是非常重要的。

【紅糖加上它，專治夏季小毛病】

夏季的小毛病，其實很多都是由於貪涼導致的，甚至很多中老年朋友常見的風濕疾病，很多也是由於夏季貪涼導致。很多人都認為，冬季需要保暖，驅寒，卻沒有意識到，夏季同樣也需要，由此導致了各種疾病的出現。

俗話說的好：「一碗紅糖水，疾病都趕跑」。今天小編就來和大家聊聊，夏季巧用紅糖水，預防多種小疾病，一起來看看吧。

紅糖+番薯：消暑

製作方法：

1、番薯去皮洗凈。切塊或者挖圓球，清水浸半小時，浸時要常換水。

2、把水3杯及生薑放入鍋內燒開，然後放番薯，用慢火煮酥后再放入紅糖燒開后小火熬煮30分鐘即可。

3、少許番薯切片蒸熟后搗成泥加入糯米粉揉成番薯丸子在糖水快好時放入，丸子浮起即可。

紅糖+烏梅：夏季受涼腹瀉

製作方法：紅糖120g，烏梅12g。加水煎濃湯，時時飲用。

功效：紅糖補脾緩急、活血，烏梅收斂止瀉。用於瀉痢日久，腹部隱痛，不思飲食。

生薑+紅糖：預防夏季貪涼導致的各種疾病

製作方法：生薑、紅糖適量，小火同煎至糖完全溶化。

功效：生薑溫肺止咳、溫中止嘔，紅糖溫胃和中。用於肺寒咳嗽，嘔逆少食，肺胃不和。在空調房間呆久了，或者是冷飲吃多了，可以適當飲用。

紅糖+紅棗：健脾和胃

製作方法：紅棗10枚，加水煮爛，放入紅糖，兌入紅茶水后一次服下，有補益氣血、健脾和胃的作用。尤宜於嬰幼兒和中老年服用。

紅棗+菊花粥：防晒、美容、清火氣

製作方法：紅棗、黑米、菊花、一同放入鍋內加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。

功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

紅糖+小米：補虛損

製作方法：材料準備好，紅棗洗凈去核切碎。材料準備好，紅棗洗凈去核切碎。煮至小米全部開花後放入紅棗碎，煮至紅棗軟熟後放入紅糖，再煮5分鐘即可。

功效：紅糖益氣補血，小米健脾胃、補虛損，兩者搭配可補益氣血。