大家都愛吃的香蕉和它一起吃,一晚上瘦2斤,臉上暗斑都沒了,還治好了多年的便秘,試試看!

香蕉這種水果一直受到人們的推崇,其養生功效非常廣,便秘要吃它、減肥要吃它、不開心要吃它、精神緊張了還要吃它。並且,其屬於便宜易得的大眾的水果,也是窮人的醫生。

香蕉因為吃起來方便所以受到很多人的喜愛,現在幾乎一年四季都能吃到香蕉。它除了剝起來方便,它還含有豐富的營養成分,口感也不錯。



香蕉所含有的色氨酸可在人體內轉化為血清素,有助於放鬆身體,改善情緒,緩解抑鬱。它最顯著的功效就是減肥了,用香蕉搭配豆漿,讓你一夜就能瘦5斤。

這兩種食物的碰撞,不僅減肥效果顯著,而且還能治好便秘。



首先準備好香蕉1根、無糖豆漿100ml左右,具體口味可自行調節;然後把香蕉去皮,在杯內攆成糊狀備用;

最後將豆漿倒入杯中攪拌,等到兩者融合即可。



瘦身飲料做好了,每天早餐喝l~2杯,可以補充營養,還能減肥瘦身;

晚餐前30分鐘至l小時喝一杯,可以增加飽腹感,然後減少熱量和脂肪的攝入,還能幫助人體消化吸收,補充所需要的營養。







什麼是香蕉減肥法

香蕉減肥,泛指早餐食用香蕉的減肥方式。香蕉的消化、吸收良好,且能長時間保持能量。如果什麼都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,熱量遠比正餐低,身材能保持。

它的好處是什麼

1,補充充足的水分,改善體內水循環。

2,攝取充足維他命、礦物質和膳食纖維。

3,攝取植物營養素,抗氧化效果可以維持身體健康。

4,富含的酶可以活化人體代謝功能。

5,讓腸胃得到時間休息。

6,富含的糖分讓人能夠節制非正常的飲食。


香蕉減肥法秘方一:香蕉醋減肥法

1,把香蕉切成1-2釐米的薄片。

2,找一個可以密封的罐子,先放入紅糖。

3,倒入水果醋(或用米醋)倒滿罐子。

4,把果醋和紅糖攪勻。

5,放入切好的香蕉片。

6,蓋上密封蓋,密封24小時候就可以吃了。




香蕉、醋以及黑糖的香蕉減肥法秘方源自日本,每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。按照此方法,一個月可以輕8斤左右。

這種香蕉醋可以直接喝,也可以用冷開水稀釋,可以在飯前喝也可以在飯後,如果在飯後,可以相隔10分鐘再飲用。

一邊喝醋一邊還可以吃香蕉,有利於加速脂肪消耗,增加飽腹感,從而達到減肥瘦身的功效。




參考來源:via  via1

您可能會喜歡