為什麼「吃東西總是塞牙，牙縫還很臭」？教你「幾招」，還你清新口氣不尷尬！
口腔，是食物進入體內的必經之地。如果平時沒有及時做好清潔工作的話，是非常容易滋生細菌的。如果再過過世道進入體內的話，非常影響我們的身體健康。而且很多人說，自己每次吃完飯之後，就一定會塞牙。而且時間一長，殘渣在口腔高溫環境下發酵，從而產生臭味，非常的尷尬。
今天小編就來給大家講講關於牙齒的這些事。
1、學會用牙線
為什麼很多人嘴裡會有異味，很大一部分原因就是牙縫臭。說白了，就是你平時沒有做好口腔的清潔工作。特別是一些吃飯愛塞牙的人，如果飯後沒有及時的清潔，或者是清潔的不夠到位，都有可能會引起口臭。其實牙線就是一個非常好的去除牙縫殘渣的好方法，如果你怕麻煩的話，最起碼每天睡覺之前用牙線進行深層的清除。還能防止牙結石的產生哦！
2、巴氏刷牙法
1、刷毛與牙齦線呈45°角（上牙朝向上，下牙朝向下），刷毛要同時接觸牙齒表面與牙齦線，部分刷毛進入牙齦溝。
2、水平短距離（約1mm）顫動10次左右，然後牙刷向對頜方向轉動（上牙向下轉，下牙向上轉），再移動到相鄰的一組牙齒（大約2顆牙齒為一組），注意每次移動要重疊放置。
3、保持45°角，讓刷毛接觸牙齒表面和牙齦線。在所有的內齒表面輕輕刷，來回重複地運動。
4、對於前牙內側面，將牙刷垂直放置，用刷頭的前半部分上下方向刷幾次。
5、將刷毛放在咬合面上，前後輕輕刷。這樣下來，牙齒的頰側（外側面）、舌側（內側面）、咬合面都會被刷到，才可以有效地減少細菌聚集。
刷牙是每個人每天都要做的事情，但是刷牙也是有技巧的。胡亂的刷牙不僅起不到清潔的作用，而且還有可能傷害牙齦的健康。而據科學研究表明，最有效也是最健康的刷牙方法就是的巴氏刷牙法了，這個方法可以全方位的清除掉牙齒的各個部位的污漬和殘渣，具體的操作如圖。大家可以看圖學習一下哦！
3、定期要洗牙
其實，除了刷牙之外，也要養成定期洗牙的習慣，這樣才能更加徹底的保證口腔的衛生情況。而果你的牙齒已經長了牙結石的話，最好的清理辦法是超聲波潔牙。對於一般人來說，最好要保持一年洗一次牙的頻率，這樣才能預防牙結石的產生啦！洗完牙齒之後，你就會發現牙齒又白又光亮了哦！
