黑豆燉梨,甩掉濕氣肚!還軟化血管穩定血壓

中醫認為,「萬病不離濕」,濕邪如不去除對身體產生的危害很大,尤其是對於一部分人來說,最為明顯的就是「濕氣肚」。其實有小肚子並不一定是肥胖導致的,大部分的小肚子多是因為濕氣過重。

今天小幫教給您一個方法,不僅能夠幫助去除濕氣肚,還有軟化血管穩定血壓的作用。那就是黑!豆!燉!梨!

吃藥一堆,不如黑豆一把

《本草綱目》中就有記載

「常食黑豆,可百病不生」

黑豆性平、味甘,歸心、脾、腎經,具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、除濕利水等作用,可輔助治療腎虛腰疼、腹脹水腫、自汗盜汗等。

現代醫學研究證明

黑豆中不飽和脂肪酸含量高,有降低膽固醇、軟化血管、防止動脈硬化阻塞的作用。日本科學家實驗發現,讓高血壓患者飲用黑豆汁可顯著降壓,且對治療糖尿病、白髮、過敏症都有一定療效。

總之,黑豆對高血壓、心臟病、肝臟

動脈硬化等老年性疾病大有益處

可平時我們只聽說過用醋泡黑豆

很多人不知道黑豆還可以和梨一起吃

其實黑豆和雪梨兩味食物一同燉煮

不僅能祛濕,軟血管,把黑豆的功效都發揮出來

還可改善面色晦暗無光澤、易生色斑

黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡等皮膚問題

黑豆燉梨,甩掉濕氣肚

主 料:

梨1個、黃仁黑豆2把,冰糖1把

做 法:

1、黑豆洗凈,用清水泡發(黑豆提前泡發,和冰糖一起烹飪更香),最好泡30分鐘左右,這樣才能煮透煮爛;

2、梨洗凈,切塊;

3、把梨塊和黑豆倒入高壓鍋中;

4、根據個人口味倒入適量冰糖,一般一把左右;

5、高壓鍋燉煮,一般7分鐘上汽,上汽後30分鐘方可關火。

食用方法:

日日食之,效果十分顯著,可做早晚餐食用,即可做飯前甜湯食用。






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