打「奇異果」汁時，多做「這個動作」！竟然可以換血！！愈喝愈年輕！

奇異果是很多朋友都是喜歡吃的，就是這樣的好吃、美味，但是吃了這麼久，你知道奇異果榨汁要去皮嗎？奇異果榨汁要加水嗎？

奇異果的維生素C含量相當豐富。每100克奇異果中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內的骨膠原充足之時，就可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。

奇異果的皮可以嗎?

可以的。吃水果時不少人都習慣性的削皮，比如蘋果、桃、梨等，其實很多水果的皮是可以食用的，比如奇異果，雖然幾乎沒有人喜歡吃它的皮，但是這種水果只要將外皮上的絨毛清理乾凈，帶皮一起吃味道更好，營養價值也更高。

奇異果榨汁時，是否留皮，看個人喜愛。

如果可能，榨汁時保留奇異果的皮，因為它的皮里含有許多有價值的營養素。奇異果皮還可以給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。如果你感覺味道難以忍受，可以去掉皮。奇異果汁是很好的免疫系統增強劑，並且據說對消化系統也很有益，同時還有緩瀉劑的效果。

奇異果榨汁要加水嗎？

一般水果榨汁時都要加一點點水(不要加太多)，但有一些本身多汁多水的水果(例如：西瓜)就不用加水也可以。

榨奇異果汁需要放點點水，做法如下：

材料：奇異果1個、純凈水150ml、白糖15克

做法：

1.準備好切好塊的奇異果，白砂糖適量，純凈水一瓶。

2.把奇異果塊，白砂糖，150ML水放入榨汁機裡面。

3.攪拌30秒，如不愛吃裡面的果肉榨50秒到一分鐘即可。