冬天必備，暖暖包正確使用方法！原來我們都做錯了，暖暖包根本不該用搓的，難怪每次都用沒多久！真正能用的又暖又久的方法是.....

「其實我們正確使用暖暖包的方式，只要拆開包裝之後，暖包它接觸空氣就會發熱，這時候我們就可以放進我們的上衣、外套或是褲子的口袋。」

不管是哪一種暖暖包發熱原理都是一樣，不需要特別搓揉，只要放進口袋裡或貼在外套裡，溫度自然會升高。

1. 暖暖包不能搓

常常看到有人用暖暖包在手上搓來搓去，想用"摩擦生熱"的方法去讓暖暖包熱起來，但其實越搓揉會使暖暖包的縫線處堵住，讓空氣進不去而導致無法發熱。其實非貼式暖暖包只要搖晃3～5次就好，而貼式暖暖包更是不須搓揉就會發熱，如果搓揉反而會使暖暖包中的鐵粉偏位、分佈不均，造成暖暖包受熱不暖！

2. 暖暖包怎麼選？溫度大不同！

暖暖包越大相對溫度就越持久，一般貼式暖暖包的溫度大約可以持續8～10個小時；而非貼式暖暖包最長可以持續到一天，如果想長時間使用暖暖包，記得選擇大一些的暖暖包吧！

3. 暖暖包這樣貼！改善下肢虛冷、腰痛、虛寒體質、防感冒？

想要用暖暖包改善下肢虛冷和腰痛，其實可以把將暖暖包貼在腎俞穴（於肚臍正後方，從脊椎位置往左右兩隻手指寬的地方）上，就可以改善症狀。另外，暖暖包貼在關元穴（於肚臍下四支手指頭寬度的位置）上，就能夠改善虛寒體質及預防感冒，大家不妨試看看吧！

4. 暖暖小白兔貼法

在日本有"暖暖包博士"的橋間昌昭提出了「小白兔貼法」，就是先將一片暖暖包橫貼在薦骨（沿著臀部中間往脊椎摸到的那個骨頭就是薦骨）上，接著在薦骨暖暖包的上方，直式的貼上兩片暖暖包，其樣子就像小白兔的兩隻小耳朵，只要將暖暖包貼在多肌肉量的腰部，就能迅速讓身體暖起來！