秋天來臨之際,吃飯時吃上一口它,能將血液垃圾清得乾乾淨淨,血管乾淨了,遠離三高、糖尿病!

      燥是秋老虎的主氣,秋燥之氣最容易傷肺,應慎防秋燥。在秋老虎的日子裡,除了夜間能退涼,比酷熱的夏夜使人稍感涼爽外,白天的太陽幾乎與夏日不相上下。秋老虎一般發生在8、9月之交,持續日數約7-15天。在這個時候我們的身體是最需要補一補的了,平常的一些飲食就能達到這樣的效果,在補之前不妨先來清理下血液垃圾。


       血液是人體內部的生命運輸線,不管是糖分、氧氣還是其它營養物質都要靠血液來輸送,同時,血液還起到了排出廢棄物的功效。因此,當血液受到污染,人體內的健康環境也就被打破了。



海帶

海帶中的甘露醇和鉀、煙酸、碘等一起作用,能夠預防高血壓、慢性氣管炎、動脈硬化、貧血、水腫、慢性肝炎等疾病,而且治療效果也非常好。海帶中還含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質,對糖尿病、心臟病、高血壓有很大的防治作用。

海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生幾率。常食海帶可令秀髮潤澤烏黑。



豬血

豬血有清除污垢、通便的功能。豬血中的血漿蛋白在腸道內消化分解,未被消化的剩餘殘渣會吸收大量水分,同時還吸附腸內的有害物質,如混在食物中的金屬微粒、粉塵等,一起轉化為糞便,排出體外,不但避免了這些物質對人體造成損害,還能滑腸通便。老人一般都有大便乾燥的表現,不少人為此常吃導瀉藥。用豬血代替導瀉藥,不但無毒副作用,還兼能清腸解毒。




竹筍

竹筍又被稱為「刮油菜」,是一種有效的減肥保健佳蔬。竹筍性味甘涼,具有「利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹」的作用。常食可清熱化痰、利膈下氣、促發痘疹。可治浮腫、急性腎炎、糖尿病、二便不利等症。

中醫認為,竹筍可解毒消腫、潤腸通便,常吃竹筍可以幫助人們減少血液中的膽固醇,是清理血液垃圾的一把好手!




洋蔥

洋蔥中含有一種能使人血管擴張的列腺素A前體物質,常食洋蔥可以有效的降低人體的血液粘稠度,同時洋蔥還具有降血脂、抗擊動脈硬化的功效。近代醫學也發現,洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用。

洋蔥的吃法多種多樣,可以與多種食材搭配,可以放在湯、沙拉、麵包、燉食、蛋奶酥、蛋糕等食品中,還可以用於烤、炸、熏、蒸、炒、生吃等。大家都知道切洋蔥容易「辣眼」,有個小竅門,就是把菜刀放在冷水裡浸一會兒,再切就沒事了。




黑豆

你以為黑豆就只有讓人頭髮變黑的作用嗎?其實黑豆還是一種生血效果特別好的食材。黑豆是一種神奇的食物,可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強,並積極輸送到全身。黑豆中含有豐富的花青素,這種多酚類物質在易被人體吸收的同時,還能幫助血液循環,以及調節腸胃功能、加強代謝能力。





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