脖子的「這個地方」容易堵，不要等到腦梗中風後才發覺！

「防患於未然」總比落雨收柴效果好。

健康的人們，要有「防未病」的觀念，不要待到生命將結束時才體會到享受生命的味道。注重養生的朋友們都知道，平時我們的血管是最容易堵塞的，特別的到了一定的年齡，更加容易出問題。

很少有人關注到在我們脖子的前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。

頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的「腦梗」、「腦中風」！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。

中國年齡超過40歲者頸動脈斑塊的檢出率為41.3％；中老年人（45歲以上）已經確診腦卒中的病例中，頸動脈硬化斑塊檢出率達76%；頸動脈狹窄引起的中風約佔總數45%左右。

如果頸動脈發現了斑塊，身體其他部位的血管比如：腦動脈和心臟的冠狀動脈等均有可能也存在有「斑塊」。動脈粥樣硬化斑塊是導致心腦血管病的重要病理生理基礎，是一切心腦血管疾病的發病根源，一旦發現頸動脈斑塊，不容小視。

對頸動脈已經形成粥樣斑塊患者，應重視收縮壓、空腹血糖、甘油三酯、吸煙、肥胖、hsCRP等這些影響頸動脈不穩定斑塊發生的主要危險因素，儘可能穩定頸動脈斑塊，以免血管內血栓形成或斑塊破裂脫落出血。

怎樣治療頸動脈粥樣硬化斑塊?

預防包括調整生活、飲食習慣，多參加健身活動，禁煙限酒，降低血粘度，降低血脂，控制良好的血壓，不吸煙等等。

在飲食上控制脂肪、膽固醇多過攝入，尤其是肉類擁有豐富的脂肪、蛋白質和膽固醇，人體一旦過量攝入，會沉積頸動脈血管壁，引起血管硬化現象。

適量的運動可以減少頸動脈硬化的可能。

適量的運動可以促進體內蛋白質、脂肪、膽固醇在完全利用並且排除，避免多餘的膽固醇、甘油三酯堆積血管壁，造成血管硬化、堵塞。

改善不良的生活習慣是預防頸動脈斑塊形成重要環節，飲食結構不合理、熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運動、工作壓力大、脾氣暴躁等不良的生活習慣都會促進斑塊的形成和發展。