有氧運動，不但瘦腿，瘦肚子，還瘦全身~女胖子必看

女生一定要愛自己。你就記住：胖子沒前（錢）途！你再有本事心地再好，也是只是個好胖子。

可以在家做的有氧運動，不但瘦腿、瘦肚子，還瘦全身喲!一共8個動作，每個動作做10次，每次做3組，每周1-2次。時間短，見效快!趕緊學起來吧!

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瑜伽需要堅持，長期堅持練，你的身材將會是這樣的~