26歲男子忽然「腹痛如絞」，疼得大汗淋漓，醫生診斷是：輸尿管結石！竟是他母親每天晚上給他吃的「宵夜」造成的！
俗話說~~「人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌」
按時吃飯，是不能再大的事了，但是，如果飲食無規律、胡吃海喝，很容易惹來麻煩
前幾天，大陸揚州26歲的教師小張，在備課時忽然腹痛如絞
疼得大汗淋漓，經醫生診斷：患上了左側輸尿管結石、還伴有左腎積水
而患病原因，竟然和媽媽每天準備的愛心宵夜有關
備課到凌晨腹痛如絞，年輕教師突發疾病
26歲的小張家住揚州，是一名英語教師。「我挺熱愛這份工作的，跟孩子在一起很開心，就是身體有時候吃不消。」小張說，「平時上課時間安排比較緊密，喝水的時間都沒有，吃飯也只是胡亂對付一下。」三年前當上老師之後，經常到很晚才睡。「為了第二天多教點東西給學生，經常要備課到凌晨一兩點，洗洗弄弄差不多要到兩點多才睡。」
當晚，小張像往常一樣在家備課。到凌晨1點，忽然覺得左側腰部有些疼，慢慢地，疼痛越來越劇烈。「像刀來回絞一樣，疼得受不了。」劇痛難當的小張冷汗直流，衣服幾乎都被浸濕。小張父母覺得不對勁，趕忙把小張送往醫院進行診治。
泌尿結石惹的禍~~媽媽的愛心宵夜是「元兇」
揚州東方醫院泌尿外科主任吳廷勇仔細詢問病情后，根據影像結果判斷小張左側輸尿管結石，伴有左腎積水。「泌尿結石又稱『尿石症』，形成原因跟地理因素、飲食習慣、代謝改變等多種因素有關。主要是尿液中鈣和鹽飽和度增加，形成結石晶體后無法排出，阻塞輸尿管導致的。」「這可能跟小張的飲食作息習慣有關。」
小張的媽媽恍然大悟，「難怪孩子會得結石，原來跟吃飯有關係！」小張的媽媽表示，為了幫兒子補身體，晚上會經常準備點高蛋白的食物。「他十點多下班肯定很餓，我一般就會弄點雞肉、豬肉之類的。」作為標準慈母的她，捨不得孩子這麼辛苦。「他也能吃，一般能吃一大碗飯，菜也基本都能吃完。」
吳廷勇說，平時喝水少，加上大量宵夜，方才導致了小張患病。「人體排鈣高峰在進食后4~5小時，飯後就入睡，鈣質不能及時排出體外，才沉積下來形成結石。
「偏愛」年輕男性：小結石或可威脅生命安全
東方醫院泌尿外科主治醫師王慶寶表示，近年來泌尿結石發病趨於年輕化，該院差不多每月都要收治數十例年輕患者。而這主要跟當前年輕人不當的生活習慣有關。「不按時吃飯、缺乏飲水運動、頻繁宵夜等，這些都是導致結石的誘因。」
而且，泌尿繫結石也更「偏愛」男性，該病的發病率存在明顯的性別差異，男性多於女性，其比例約在3∶1。醫生表示，其原因可能與男女生理結構、生活飲食習慣以及工作環境等有關係。「一般缺乏運動、暴飲暴食、久坐辦公桌的上班族、腦力勞動者等較易得此病。」此外，廚師、燒火工人和船舶工程師等高溫環境作業者，泌尿繫結石的發病率也很高。
吳廷勇介紹，」結石對人體危害很大，不僅會造成血尿、絞痛等癥狀，尿路感染也是其併發症之一，還會導致腎臟積水，引起腎功能衰竭，更嚴重的可能形成敗血病，對患者生命構成威脅。
還有一些結石病人根本沒有任何臨床癥狀，常在健康體檢或因其他疾患進行常規檢查時發現。「臨床上多次遇到一些沒有癥狀的患者，當檢查發現嚴重腎積水時，腎臟功能已經喪失，只能切除，甚為可惜。」醫生建議，一年一度的健康檢查不可缺少，B超、X光片、尿常規基本都可檢查出。
這些食物會「催生」結石
1高草酸食物
是導致草酸類結石的因素之一。含草酸較高的食物有菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、橘子、番茄等，人們普遍愛吃這些食物。
對策：平常少吃高草酸食物，適當補充維生素B6片，有利於草酸的脫除。
2高脂肪食物
肉類尤其是肥肉含脂肪多，會減少腸道中可結合的鈣，增加草酸鹽的吸收。特別在出汗多、喝水少、尿量少時，可會加速結石的形成。
對策：少吃肥肉，每日食油量控制在25克，多喝水，可稀釋尿液，促進排尿，避免草酸鹽等成分「抱團結塊」，減少結石風險。
3高嘌呤食物
動物內臟、海產品、花生等，均含有較高的嘌呤。嘌呤在體內代謝后，最終產物是尿酸。尿酸可促使尿液中草酸鹽沉澱。過多食用高嘌呤的食物，會導致嘌呤代謝失常，形成尿結石。
對策：痛風及尿結石者應少吃高嘌呤食品。
4高糖食物
高糖飲食，會提高尿鈣的排泄，增加尿路結石的風險，尤其是乳糖，促進鈣吸收，導致草酸鈣在體內積存而形成結石。
對策：盡量少食用或不食用純糖類食物，例如白糖、紅糖或含有這些糖的飲料和甜點等。
5高蛋白質食物
經常過量攝入高蛋白質食物，會使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸增高，若不能及時把多餘的鈣、草酸、尿酸排出體外，導致腎結石、輸尿管結石。
對策：經常過量攝入高蛋白質食物，會使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸增高，若不能及時把多餘的鈣、草酸、尿酸排出，會導致腎結石、輸尿管結石。
6高鈉食物
當飲食中鈉含量過高，會增加尿液中鈣的排泄。若鈣與草酸、尿酸結合，會增加結石發生的幾率。
對策：每日鹽攝入量控制在6克以內，結石患者應避免高鹽食物，如火腿、香腸、鹹蛋、醬瓜、豆腐乳、沙茶醬等。
小張患上此病，和吃大量宵夜有很大關係，其實經常吃夜宵還能引發其他危害
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常吃宵夜的主要危害
吃夜宵使人肥胖
宵夜吃得過飽，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會增高，從而促使胰島素大量分泌。
因為人們在晚上一般活動量較少，熱能消耗很低，多餘的熱量在胰島素的作用下大量沉積，致使出現肥胖現象。
吃宵夜易形成結石
人體的排鈣高峰期在進餐后的4～5小時，若吃宵夜，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液會滯留在輸尿管、膀胱、尿道中，不能及時排出體外，使尿液中的鈣不斷增加，容易沉積下來形成晶體，久而久之就會逐漸擴大形成結石。
吃宵夜易患高血壓
宵夜過多地進食肉類，不但會增加胃腸負擔，而且會使體內的血液猛然上升，加上人在睡眠時血液運行速度大大減慢，大量血脂就會沉積在血管壁上，從而引起動脈粥樣硬化，易患高血壓病。
吃夜宵營養難消耗
人們一般都喜歡選擇一些肉、蛋、奶等食物作為宵夜，這些食物雖然營養豐富，但如何消化卻是個難題。
這些食物會使尿液中的鈣增加，除了會降低體內的鈣貯存量，誘發青少年近視和中老年骨質疏鬆症，還會提高患尿道結石的可能性;若再加上飲酒，更容易誘發酒精性脂肪肝。
吃宵夜易誘發失眠
晚上宵夜吃得太飽，容易導致對體內的五臟六腑進行壓迫。並且吃完宵夜之後體內的器官就不能夠按時休息而要繼續工作，這種緊張的情緒會傳遞給大腦，導致大腦興奮度增強，並且傳遞到身體的各個角落，引起晚上失眠。
吃宵夜容易膽固醇增加
若宵夜吃的多是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內的血脂突然升高。若此時又進食太多，或是頻繁、屢次進食，將導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，刺激肝臟製造更多的低密度脂蛋白。因此很容易令我們的身體出現冠心病等疾病。
吃宵夜容易引起胃炎
胃粘膜上皮細胞的壽命很短，約2~3天就要更新再生一次。而這一再生修復的過程，一般是在夜間胃腸道休息的時候進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，其黏膜的修復也就不可能順利的進行。
這些健康食物可代替宵夜
1、香蕉
香蕉中含有豐富的複合胺和松果體素，有助於促進睡眠。此外，它還富有能使肌肉放鬆的鎂元素。
2、牛奶
睡前喝杯溫牛奶有助睡眠。因牛奶中包含色氨酸，它能夠像催眠葯那樣發揮鎮靜的功效，而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。
3、蜂蜜
一次吃大量的糖具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠暗示大腦分泌一種與思維反應相關的神經傳遞物質。睡覺前可喝一勺蜂蜜，再喝一杯水。
4、燕麥
燕麥含有松果體素，有助於睡眠，因而睡覺前餓了，可以煮一小碗燕麥粥喝。
5、馬鈴薯
馬鈴薯能清除妨礙色氨酸發揮催眠作用的酸化合物。睡覺前加餐不妨吃一小個蒸馬鈴薯。
6、杏仁
杏仁等堅果同時含有色氨酸和鬆緩肌肉的鎂元素，睡覺前餓了，可以吃少量的堅果，具催眠作用。
參考來源：toutiao.com
