秋天洗臉到底用熱水還是冷水好？好多人做錯了，難怪肌膚一到秋天就變超差！

初秋之際，皮膚都會有些敏感，所以洗臉時要很注意，只有好好愛自己，保養自己，才能得到更好的回報，肌膚有了問題了，就要想辦法去解決，或者是我們要未雨綢繆，好好保養自己，但是很多人卻不知道怎麼保養自己，就拿最簡單的洗臉來說吧，你是用冷水還是熱水洗呢？

不要小看洗臉這件簡單的事情，我們只有把臉洗乾凈了，後續的護膚品才能更好的被我們的肌膚吸收，不要用冷水也不要用太熱的水，溫水最合適了。溫水是最適合的，可以讓毛孔很好的睜開，有效清除毛孔里的灰塵和有害物質。平時在洗臉水裡面還可以加點醋、鹽之類的，可以起到殺菌消炎的功效。

很多美眉認為秋天天氣乾燥，臉上很容易起皮發癢，都不喜歡塗抹護膚品，其實這種做法是非常錯誤的，洗完臉之後一定要塗抹護膚品，這樣才能讓鎖住臉上水分哦。

相信女人是水做，補水永遠沒錯。多喝水多飲水，其實美白護膚從飲水開始的，人們都說，女人是水做的，其實用飲水來美容護膚是很好的方法的，只是我們很多妹子知道卻做不到的，在這裡還是提醒各位MM多喝水去保養。

健康的肌膚表皮層應有12%-15%的水份，含水量充足的肌膚，皮膚看起來水噹噹，不但柔軟光滑，摸起來更是充滿彈性，散發年輕的光采。但是，一旦缺水，那麼除了乾燥粗糙外，皺紋可就要出來見人了，可千萬不要大意哦！

還要注意睡眠，睡眠質量決定MM臉色。良好的睡眠有利於皮膚健美，但要注意也不能過度睡眠，一般每天7～8小時就已經足夠，過多的睡眠會導致面部水腫或眼瞼下墜。健康陽光的形象，歸功於充足的睡眠。充足的睡眠具有生理和心理的雙重補益，可使皮膚獲得充分休息和吸收營養的機會。

多吃蔬菜和水果。新鮮蔬菜水果及薯類是維生素C的主要來源，有很多MM往超市買來很多富含膠原蛋白的豬蹄、豬皮、雞爪等食品來進行補充，但是效果不怎麼明顯。

為什麼呢？由於膠原蛋白進進體內就屬於蛋白質，而蛋白質就會變成氨基酸，氨基酸在體內合成就需要新的蛋白質，這時就需要維生素C的參與，只有這樣才能真正被我們皮膚吸收起到美容的效果。維生素C還可以抗氧化清楚體內自由基，免受細胞損傷。

秋季護膚，記得用溫水洗臉，還有注意補水和保濕，當然也不能忘了防晒哦。以上整理的秋季護膚小常識，你可要做好了！