別！熬！夜！了！年輕姑娘突發腦出血收到病危通知！這些生活習慣必須改改了！

這兩天，一則網友微博給不少「熬夜黨」狠狠敲響了警鐘！

微博網友@卡卡Prancil 髮長文講述了自己因為作息不規律、工作壓力太大等原因突發腦出血的可怕經歷！

明明是個年輕的萌妹子，卻因為平時缺少運動，血管脆弱，送醫後直接被下了病危通知書！

她說自己平時的生活是這樣的：

「長期熬夜到1點多才睡，第二天又早早起來工作。周末的時候一覺睡到12點多才起床，只吃兩頓飯，晚上2、3點多才睡覺。」

看到這裡

你是不是也感到心驚肉跳……？

因為很多人平時的作息和她是一樣一樣的！

每天晚上為了忙工作、帶孩子，或是打遊戲、追劇……

總之各種原因

不到凌晨是不會上床睡覺的！

這位博主說，她入院後每天要打20多瓶葯，9天後整個人才終於清醒過來，把自己這場可怕的經歷記錄下來！

最後她寫下了這樣一段提醒：

1.一定要規律作息，朝六晚十。我長期熬夜到1點多才睡，第二天又早早起來工作。周末的時候一覺睡到12點多才起床，只吃兩頓飯，晚上2、3點多才睡覺。熬夜的傷害其實長期潛伏在你的身體裡，你永遠都不知道什麼時候會爆發。

2.調節工作/學習壓力。可能因為在工作上越來越給力，收入越來越高，所以越來越忙。我想到的也只是儘力去做好，晚上加班到10點，第二天8點又到單位，終於把身體給拖垮了。大家一定要權衡，量力而行。

3.一定要多多運動，不能老是躺著。醫生說我的血管太脆弱了，沒有彈性，長期缺乏運動。無論是怎麼樣的運動，都能鍛煉身體，一定要動起來，光睡覺是不管用的。

目前，這位網友還在醫院接受進一步治療，希望她早日康復！

而她的這次經歷，也讓不少網友反省了自己不健康的生活作息！

嚇得我趕緊拿出保溫杯泡點枸杞壓壓驚！

看了這麼多現身說法，你還敢隨便熬夜嗎？