天氣轉涼膝關節肩背反覆疼痛？只要「這一碗」，腰不酸、腿不疼了，上樓走路都輕鬆！

人到中年不服老不行，特別是最近剛剛入秋，天氣轉涼很多人的膝蓋和肩背出現了酸痛的情況，讓你平時走路上樓都特別痛苦。一般人就會選擇貼些膏藥在膝蓋上又或是注意膝蓋上的保暖工作，但都只能緩解疼痛，並不能根治，今天小編就來分享幾個使用絕招，讓你擺脫腰酸腿疼的情況。

1.花椒和白酒

像是我們的膝蓋會有疼痛的感覺就是因為有濕氣，二百九很很好的驅寒效果，加上花椒使用有意想不到的效果哦。首先這兩樣材料在生活中很容易得到的，先將花椒泡在白酒中，就像泡製花椒酒一樣，然後取適量的花椒酒在手上按摩揉搓膝蓋和酸痛的地方，一直到發熱發紅為止，能幫你祛風散寒，化瘀通絡，非常不錯哦。

2. 蒼耳

蒼耳就是鄉下常見的刺球球，很容易粘在衣服上，但是他對於治療關節炎有很好的效果哦。將新鮮的蒼耳曬乾碾粹，放在乾凈的棉布上，每晚熱敷膝蓋十分鐘後，再將打碎的蒼耳敷在患處，30分鐘後取下，堅持使用半年就能治好關節炎。

3.粗鹽粒

鹽有消炎殺菌的效果，但是將它加熱之後對於緩解膝蓋疼痛有很好的效果哦。只需要將粗鹽放在鍋中炒上大概十分鐘之後，關火，趁熱將粗鹽倒進乾凈的棉襪中，打結繫緊，待冷卻5~10分鐘，然後敷在膝蓋上，不僅能幫助血液循環，熱度也能驅趕濕寒，讓疼痛得到緩解。

對於患有關節炎的患者來說，在平常的時候，也要記得多運動，在飲食方面也得注意，少吃寒食哦。