發燒了？物理降溫，醫師建議「三要、五不要」，很多人傻傻弄錯了，反傷了身體！

本篇主要是講給發燒的寶寶物理降溫的注意事項的，但小編覺得，體質偏差的人發燒，甚至是一般發燒的人，都蠻適用的，所以就供大家參考一下。

寶寶體質弱，抵抗力差，經常會遇到咳嗽、感冒甚至發燒等癥狀，尤其是發燒，很多媽媽在給寶寶吃藥打針的同時，還會輔助物理降溫，但是物理降溫也得聽醫生的話，否則很容易適得其反，下面關於物理降溫的「三要五不要」，一定要記牢了。

「一要」時機對：物理降溫不能亂用，時機一定要選對，寶寶發燒一直是38.5℃以下，可以選擇物理降溫，如果超過了38.5℃，就必須得改成藥物降溫了，不能再只用物理降溫。

「二要」輔助藥物：寶寶吃藥後，1小時過去，仍高燒不退（沒低於38.5℃），這時可採用物理降溫；如果吃藥後，溫度退到了38.5℃以下，但過了1-2個小時，又超過38.5℃，並且距上次用藥沒有超過4小時，此時可以進行物理降溫。

「三要」方法正確：首先多喝水，喝水是最好的方式；還有就是物理降溫要用溫水擦身，溫水擦身效果好，切不可用冷水，冷水刺激毛細血管及毛孔收縮，反而不利於降溫。最後是多排泄，如果寶寶發燒時，好幾天沒有排便，可以用開塞露，讓寶寶排便，達到降溫目的。

「一不要」：寶寶剛吃完葯，不要立即進行物理降溫。因為剛吃藥退燒藥，在藥物的作用下，寶寶流汗比較多，這時再用物理降溫，寶寶反而不舒服，並且還有可能導致體溫下降過快，傷到寶寶。

「二不要」：不要一味的依賴物理降溫，物理降溫畢竟是輔助，一旦高燒超過38.5攝氏度，就需要採用藥物治療，因為為了防止高燒影響寶寶的神經系統以及發生高熱驚厥等。

「三不要」：物理降溫要堅持，不要因為做過一次物理降溫沒有效果，就放棄了。一次物理降溫只是降低了寶寶的體表溫度，而寶寶的體溫是由體內溫度控制的，一般物理降溫需要堅持半小時才行。

「四不要」：不要用酒精降溫，小孩子皮膚嬌嫩，酒精擦拭皮膚，吸收快，很容易進入血液中，影響寶寶的健康；還有就是非高燒別使用退燒貼，高燒用退燒貼只是為了讓精神舒服些，畢竟頭部只是一小塊區域，對於降溫作用不大，並且非高燒用退燒貼，頭會很痛，大人親身試過，真心受不了。

「五不要」：物理退燒要摒棄傳統觀念，傳統觀念發燒要捂，捂出汗就好了，這種要分情況的。一般是不建議，本身發燒渾身燙的難受，如果再捂汗，反而更難受，甚至是更嚴重。

還有就是，秋冬季節一般是寶寶發燒頻發季節，這時家長為了寶寶，頻繁奔走於家庭、工作和醫院很辛苦，並且還得照顧寶寶，時刻測體溫，而如果家庭用的是水銀體溫計，寶寶測量不舒服，還抗拒，所以建議省吃儉用也得給寶寶準備個耳溫槍，一秒鐘測體溫，寶寶不掙扎，大人也能輕鬆不少。