如何減輕痘疤的狀況

痘痘粉刺好了後會留下疤痕，輕的痘印可能只是一些色素的沉著，但比較嚴重的痘疤可是有礙觀瞻。祛痘印、痘疤有什麼醫學方法？

痘印都能怎麼祛？

外用藥物需要根據痘痘或疤痕的狀態來選擇：（1）消炎用激素：如果疤痕還是有炎症或者紅腫，就需要用激素消炎。很多護膚品都含有激素成分，這些成分能減少皮膚的炎症，從而達到消除紅腫的目的。但使用時，也要注意激素可能造成皮膚的依賴性，皮膚可能會變得更脆弱。（2）謹慎選擇淡化色素的美白產品：消炎之後，我們就需要淡化痘痕。大家可以考慮一些含特殊成分的護膚品，這些護膚品通常不需要處方即可獲得，都是美白護膚霜中常見的成分——曲酸：蘑菇提取液裡分離出來的淡化劑。熊果苷：或叫熊果素。維生素 C：抗壞血酸。另外一些傳統的皮膚色素淡化的藥物，由於可能造成一定致癌的風險，已經慢慢不再使用了，比如「對苯二酚」。

激光治療專門針對凹凸不平的痘印：有一類痘痘疤痕，並不單純是色素沉著，而是皮膚表面的凹凸不平。這通常是由於真皮層受損，各處膠原分佈不均造成的。這類型的痘印通常不能自己慢慢消失，需要皮膚科醫生幫忙消除。（1）激光可以磨平凸起的痘印：激光皮膚磨削術是一種皮膚外科技術，它的作用是利用光熱效應和光機械作用，對皮膚進行可以控制的、適度的「破壞」，這種破壞會使膠原蛋白被打斷，達到重塑和再生的作用，重新變得光滑。（2）激光也可以「燒」平突出的疤痕：另外一種激光治療手段，叫激光燒蝕痤瘡疤痕術。它通過直接燒蝕突出的疤痕組織，讓皮膚表面恢復平滑。（3）不用激光也有可能「填」平痘印：還有一種美容外科手術，與激光燒蝕痤瘡疤痕術剛好相反。它通過往皮膚裡注射填充劑，幫助填充痤瘡疤痕形成時留下的深坑洞。但是，這種利用填充劑填充的方法有缺陷，機體會吸收填充劑，因此患者需要每四到六個月就要重複注射一次。

怎麼防止疤痕和復發？

耐心：痤瘡疤痕消除過程中，最關鍵的是需要耐心。痘痘爆發後的幾週，身體為了給皮膚運輸營養、使皮膚儘快恢復健康，附近區域會出現很多新血管，這就是大多數痘疤在早期會顯得粉粉紅紅的原因。幾個月後，受損的皮膚被膠原蛋白所填充，就恢復一般顏色了。但是，囊腫型痤瘡造成的皮膚損傷會深入到底部的真皮層，這類疤痕可能需要幾年的時間才能消失。

遠離日曬：不要讓疤痕暴露在太陽下。這樣可能使它變黑，也有可能延緩疤痕自癒的過程。為什麼呢？原來，紫外線會刺激黑色素細胞生成，從而導致色素沉著，形成痘印。那麼，怎樣防曬呢？避免待在太陽下，尤其是早上 10 點到下午 2 點這段時間；戶外活動記得要穿長袖的 T 恤、長褲和寬檐帽子等防曬衣物；出門時記得塗防曬指數（SPF）大於30的廣譜防曬霜；在游泳或出汗後要記得重新補塗防曬霜；為保證防曬效果，每隔 2 小時要重新補塗防曬霜。

不要擠痘痘：不管是只挑破痘痘，還是擠穿痘痘，都會引起嚴重的炎症反應，影響膠原蛋白重新生成時的分佈，增加暗斑和疤痕。疤痕主要是由膠原蛋白分佈不均造成的，這是人體進行自我修復的一種方式。炎症會導致膠原蛋白的流失，擠痘痘時若將膿和細菌擠進更深層的皮膚，就會加重炎症，造成更嚴重感染。這麼專業的事情，還是交給皮膚科醫生來做吧！

不要給印痕塗維生素E：雖然有一些「秘方」說，塗抹維生素E會幫助疤痕恢復得更快，但是有研究證明，直接在疤痕處塗抹維生素，會阻礙疤痕的恢復。在一些研究結果中顯示，90%的疤痕患者，塗抹維生素E後沒用或者情況變得更糟；有33%的人更因塗抹維生素E，導致接觸性皮炎。