皺紋最怕這「6種食物」，女人每天吃一點，皮膚緊緻富有彈性！

每個人都想更年輕，皺紋讓人更顯得衰老。

今天就給大家介紹這6種皺紋最怕的食物，記得要多吃哦~~

「平民燕窩」就是很常見的銀耳，女人堅持食用銀耳羹，皮膚緊緻，還能有效淡化色斑。

綠葉菜

西蘭花、甘藍、菠菜和芥菜有助肌膚保持滋潤。

綠葉菜富含多種抗氧化劑和維生素，身體能更快吸收其營養，有助皮膚保濕，減少皺紋。

糙米

年齡增大，表皮變薄變弱，更容易脫水和長皺紋。

糙米含有植物保濕因子，有助防皺。

綠茶

綠茶中富含的多酚類物質有抗擊氧化和中和自由基的作用，有助於防止皮膚早衰。

桃膠

都說女人是水做的，桃膠是天然的美容聖品，清血降脂，抗皺嫩膚，生津止渴，為身體補充水分，讓皮膚變得有彈性。

雪燕

雪燕是珍貴的植物木髓分泌物，是一種新型滋補養品。因泡發後晶瑩剔透與燕窩較像，故取名雪燕。雖似燕窩，更勝燕窩；經研究含有多種珍貴營養。

雪燕具有補水保濕，減脂潤腸，提高人體免疫調節，增強兒童大腦開發，調節人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性等功效。