如果你未到六十歲，請盡量跟醫生說N0！感冒其實不用看醫生，多喝一杯這東西很快就好了...
很多人感冒或咳嗽，醫生除了讓你吃藥輸液，再有就是多一句：「多喝點熱水！」大家知道為什麼嗎？
如果醫院讓你吊針，而你還沒有超過六十歲，請盡量跟醫生說N0！
原來身體是這樣防禦的：從打噴涕到癌症的9個步驟……存在卻被你忽略的！
看過了就知道為什麼不建議輕易去吃藥、打針、輸液了！
1、打噴嚏
當病原菌、灰塵、花粉等進入鼻腔后，身體的防禦系統啟動通過打噴嚏的形式把它們打出來。
2、咳嗽
如果病原菌沒有被打出去，就會進入上呼吸道、支氣管，身體啟動第二道防線咳嗽將病原菌咳出。而我們以為咳嗽是病.馬上吃止咳化痰的葯大量的抗生素（消炎藥），將本來要排出體外的病原菌又壓回身體裡面去，於是身體的防禦系統進入了第三步。
3、乏力沒有食慾
身體告訴我們要好好休息，集中體力對抗進入身體里的病原菌，往往在這個時候我們會強迫自己吃飯，吃飯需要消耗能量來消化食物，身體不想吃飯我們就不吃，增加喝水量同時多喝蔬果汁。如果這一步沒做好身體將進入第四步。
4、發燒
一方面表明病原菌進入了血液，身體的就啟動免疫力表現為發燒，將病原菌燒死，當溫度升高到38.5度時免疫力會增加一倍，溫度升到40度大部份病毒將被燒死，我們只要喝足夠的水，人體永遠不會燒出問題，而我們打退燒針，吃退燒藥卻幫了病毒的忙。於是身體將進入了第5個階段。
5、過敏
防禦系統要將血液里的毒素排出體外，因此皮膚會過敏，而我們現在大多數人用抗過敏葯.塗藥膏.將本來要通過皮膚排出來的毒素，再度壓進身體里。
6、發炎
身體為了保全大局，將血液中的病毒和細菌集中在一個地方，因此會出現紅腫熱痛的反應，我們又消炎吃大量的抗生素，又幫了病毒的忙，身體沒有辦法只能進入第7個階段。
7、潰瘍
人體是非常智慧的為了保護身體，因此在發炎的地方爛掉也不會讓病原菌到處跑。這時原材料不足的話，身體將潰瘍部位纖維化進入第八步。
8、纖維化、硬化、疤痕化
身體為了保護自己將潰瘍處包裹起來，疤痕硬化后病原菌也不能活動了，功能也不好了，人們為了舒服又是大量的抗生素，50%的死亡跟硬化有關，進入第9步。
9、癌變、腫瘤化
細胞為了適應新的環境只有突變，癌細胞是在嚴重缺水，缺氧，缺營養的情況下形成，從一個癌細胞發展到綠豆大小需要10-15年時間，而從綠豆大小發展成雞蛋大小隻需要一年，癌症的潛伏期最少都有10-15年時間。
在從打噴嚏到癌症的這九步中，每走一步，我們只要聽聽身體的聲音，多喝水，注意休息，給足細胞所需的原材料，身體會自己去修復，我們才可以優雅的老去，而不會被病痛折磨至死。
也有很多人認為喝飲料就好了不用喝水，但這其實是錯的，喝飲料並不能讓身體補充水分，所以一定要多喝水喲！
喝水的好處
1、幫助消化
我們吃進嘴裡的食物，經牙齒咀嚼和唾液潤濕后，進行從食管到胃腸、完成消化並被吸收的消化過程，這些環節都要水分來參與，加速體液對營養成分的溶解。
2、排泄廢物
食物的營養消化吸收后剩餘的殘渣廢物，要通過出汗、呼吸及排泄的方式排出體外，這幾種不同的排泄方式都需水分的幫助才能實現。
3、潤滑關節
人體關節之間需要有潤滑液，來避免骨頭之間的損壞性摩擦，而水則是關節潤滑液的主要來源。
4、平衡體溫
當環境溫度低於體溫時，為了維持身體溫度保證正常生理活動，體內水分會因縮小的毛孔減少蒸發而保留在體內；境溫度高於體溫，水分就會通過擴張的毛細血管呼吸孔排出體外，降低體溫。身體通過水的流散保證生存功能。
5、維護細胞
水能促進細胞新陳代謝，維持細胞的正常形態；保持皮膚的濕潤和彈性。
6、平衡血液
水能改善血液、組織液的循環，並有助於平衡血液的黏稠度和酸鹼度。
7類人需要多喝水
1、血壓高的人
一天當中，第一杯水應該在剛起床時喝。因為經過一整夜，體內的水分會隨著流汗、蒸發排出體外，起床時血液呈缺水狀態。研究顯示，血液黏稠使早上6～9點發生心肌梗死、腦卒中的幾率明顯高於其他時段。尤其是晨練的人，喝一杯涼白開再運動，可以減少發生意外的危險。
2、上班族
長期坐辦公室的人平時多喝水，可抑制尿道中的細菌繁殖，避免膀胱炎。上午八九點鐘，進入辦公室后，馬上倒一杯水，並在午餐前喝完；到了下午三四點，補充一次水分，還能緩解緊張的情緒；下班前再喝一次水，以防路上身體缺水。
3、感冒的人
體內水分充足有助於提高抵抗力，像輕微感冒這類疾病，可以通過多喝水緩解。南如果感冒時怕冷，體溫又不是很高，頭痛、鼻塞、流清涕，幾乎沒有出汗，一般是風寒感冒，可以喝些熱水、熱湯或熱粥，讓身體出汗，有助於驅散風寒。如果體溫比較高，容易出汗，咽喉紅腫疼痛，有濃痰、鼻塞、流黃涕、口渴，一般是風寒感冒，可以喝些薄荷茶，有助緩解癥狀。
4、便秘的人
早起后喝水，有助於腸道蠕動，對常受便秘所苦的人來說，是個好方法。便秘患者每天飲水量應不少於1.5升，便秘較嚴重的最好喝些毛尖綠茶。
5、胖人
體重越大，需要的水分就越多。每公斤體重每天應喝30毫升以上的水。俗話說飯前喝湯苗條健康，飯後喝湯肥肥胖胖，胖人在飯前喝點水或湯，有助於增加飽腹感和胃腸蠕動，對減肥有很大的幫助。最好喝冬瓜湯，能有效抑製糖類轉化為脂肪。
6、脾氣差的人
脾氣不好，大部分是因為肝鬱氣滯，這類人不妨喝杯玫瑰花茶。中醫認為，玫瑰花能夠溫養心肝血脈，抒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。不過需注意的是，玫瑰花具有活血的作用，經期女性最好不要喝。
7、喝酒的人
很多人醉酒後嗓子不舒服，感覺發乾，這主要是酒後失水引起的，建議喝幾杯溫開水，稀釋酒精、保護肝臟、補充水分。還可以喝些新鮮的葡萄汁，能減輕酒後反胃、噁心的癥狀，達到醒酒的目的。
