每次洗頭大把掉髪，就是內分泌失調？大部分人是碰了這「5種東西」！
「脫髪」二字對於所有人來說都是殘酷的，現在越來越多的人每當洗頭就一把一把的掉髪，真讓人犯愁，如果脫髪嚴重，髪量變少甚至頭髪稀疏露出大片頭皮，那麼簡直堪比毀容，連背影殺手都做不了！
造成脫髪的原因除了遺傳之外，很多人都覺得是內分泌失調造成的，如產後的孕婦，因激素水平變化導致掉髪；高燒或大病後的人群，因身體虛弱導致毛囊供血不足；長期熬夜或季節變化有時也會造成短期大量掉髪，但無一例外，這些掉髪情況可以自行停止，不會一直持續超3個月。
現代人之所以脫髪年齡普遍提前到20歲，個人的飲食特點和洗頭習慣影響非常大，很多人都沒有意識到這種外界因素對於頭髪健康的影響，今天給大家幾個建議，避開某些東西，就能有效的減少和阻止掉髪。
減少掉髪，5種東西不要碰：
1、香煙、油煙
香煙中的尼古丁會讓頭皮小血管收縮，讓毛囊大減壽，做菜產生的油煙也容易刺激頭皮毛囊，這樣一來就容易因為毛囊萎縮而掉髪。
建議：戒煙，也要避免二手煙，盡量不要在吸煙者的身邊，做菜時可以帶個浴帽隔絕頭髪和油煙。
2、皮蛋
掉髪嚴重的朋友，皮蛋、松花蛋最好少吃或不要吃，皮蛋製作過程中，有的為了使鮮蛋中的蛋白質迅速凝固，會添加一些含鉛的黃丹粉，加速皮蛋形成，含鉛量比較高，吃多了會加劇掉髪。
建議：少吃皮蛋，喜歡吃蛋的可以換著花樣用普通的雞蛋做菜，也很美味。
3、甜食
甜食會快速拉高你的血糖，讓全身壞菌、蟎蟲人瘋狂生長，如果你的頭皮本來就已經是壞菌、蟎蟲的重災區，這些甜食會讓你的頭皮紅、癢、脫屑的情形更加嚴重。
建議：均衡飲食，可以多吃蔬菜、水果，對身體和頭髪都是一個很好的零食。
4、三個星期都沒洗的枕頭
頭蟎是脫髪的第一大敵，2006年潤民科技聯合美國護髪研究中心、香港國際毛髪疾病研究會通過對7854名脫髪患者頭髪檢測與跟蹤，證實：頭蟎是導致各種病理性脫髪（神經性脫髪、內分泌脫髪、脂溢性脫髪等）的元兇之一。2001年，美國杜倫（Tulane)大學醫學中心研究髪現，頭髪稀疏人士的頭皮，患有頭蟎的機會高達88%，而沒有脫髪問題的人士中，91%的人，頭髪上沒有頭蟎。
頭蟎還會導致頭皮長痘、頭髪容易油膩，頭皮有淡黃色粉末屑固著難脫，或頭皮屑飛揚等。而在幾個星期都沒洗的枕頭上，遍布著大量的蟎蟲，會促進頭蟎的繁殖和增多，造成脫髪。
建議：勤洗枕頭枕套，對控制頭蟎的數量有一定幫助，如果頭蟎已經很多了，可以用含有迷迭香的非離子洗髪水，這類洗髪水很溫和，深層清潔力好，同時可殺菌、滋補頭皮和調整油脂分泌，能刺激毛囊活躍更生，促進頭部的血液循環，西班牙研製出的防脫、減少頭皮屑及刺激頭髪生長的專利洗髪水就是以迷迭香作為主要成分。
5、含月桂基硫酸鈉（十二烷基硫酸鈉）的洗髪水
有這類成分的洗髪水，鹼性強，脫脂性和脫水均很強，易使頭髪乾燥、頭皮壞死。
建議：選用對頭皮和頭髪無刺激性的有機天然洗髪水，脫髪的非常時期，頭皮洗壞了，還怎麼長頭髪？
