脖子痛腰痛身體酸痛,手上一個穴位就搞定!按過的人都說神...

日常生活中,有些人經常會感到自己全身酸痛、肢體僵硬,同時在各個關節附近還有壓痛,甚至有時會因不適而容易產生疲倦或睡眠障礙。雖然也許沒什麼大的毛病,但總給我們的生活帶來不便,影響著我們的心情。怎麼辦呢?其實很簡單,今天教大家用一根棉簽搞定身體各種酸痛不舒服,快來學習學習吧。


1、脖子痛—後溪穴


隨著時代高科技的發展,長期使用手機電腦姿勢不正,加上外感風寒等內外因素交加,頸肩部酸痛不適的人群日益增多,除了加強適度的肌肉拉伸,運動鍛煉外,點按經絡相應的穴位來改善及治療頸肩部酸痛也是不錯的選擇。

手上也有很多治療頸椎的穴位,最最實用的穴位是後溪穴。後溪穴很好找,握拳後,看到小拇指那一側有個紋路,後溪穴在拳頭底下這樣一個紋路的正中間。


後溪穴可以按,可以點、可以掐、可以揉,可以把兩隻手放在桌子上面用勁往下按。這個穴位很常用也很很實用,尤其當頸椎正中間酸痛的時候,按這個穴位最最有效。


2、腰痛—腰痛穴

腰痛穴位於雙手背側從食指與中指,無名指與小指之間,由掌指關節到腕橫紋的連線中點處,左右各二個。也可以根據不同情況,每次取穴時在此四點附近試著尋找最痛的部位,痛處即為此次的腰痛穴。

具體方法是:用拇指指尖對穴位進行垂直按壓,每次3~5秒。同時在可以的範圍內活動腰部。特別適合急性腰痛的情況哦。

太神奇了,手上一個穴位就搞定決酸痛問題,渾身舒暢的秘訣竟如此簡單!



via