每天1個動作200步，10天治好頑固頸椎病！不誇張！

頸椎病是現代工作族，白領最常見的疾病，每天坐在辦公室，面對著電腦，一坐就是一整天，也沒有很好的休息和鍛煉，久而久之，頸椎就會出現很多的不適癥狀，長此以往，就會導致頸椎病的發生。

大家可以千萬不能小瞧了這個頸椎病，它對我們人體的傷害是很大的。今天小編給大家介紹一種治療頸椎病的妙方，一直一個準，一起來看看吧！

【頸椎病簡介】

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。有頸椎病的患者早期會出現脖子酸痛，頸背不適，嚴重的可能導致頸椎變形，壓迫神經，出現頭暈、嘔吐等嚴重的癥狀。

【頸椎病的危害】

很多人覺得頸椎病就是一種常見的小毛病，所以並不是很重視，也沒有及時的給予改善和治療，等到疾病真正嚴重，影響我們身體器官各方面的健康時，才知道疾病的可怕。在說到頸椎病的治療之前，小編先來和大家聊聊，頸椎病的危害都有哪些，一起來看看吧！

1、導致腸胃功能紊亂：長期的頸椎病會導致椎動脈堵塞誘發，從而導致腸胃功能紊亂，甚至會出現頭暈，嘔吐的癥狀。

2、頑固失眠、神經衰弱：經臨床觀察患有頑固失眠，神經衰弱的病人70%以上都有頸椎病發生，可以說，長期的頸椎病，不加以干預治療，可能會導致頑固失眠，甚至是神經衰弱。

3、誘發心腦血管疾病：很多頸椎病患者，在疾病的初期，不夠重視，最終發展到椎間盤變形，血管變異，出現血管堵塞，誘發心腦血管疾病。

【每天1個動作200步，10天治療頸椎病】

頸椎病是現代中老年朋友和上班族常見的疾病，患上頸椎病不是一天兩天的事，而治療起來也是非常困難的。但是今天小編要交給大家的治療方法，可以在10天就能有明顯的功效，一點不誇張，一起來看看吧！

頸椎操鍛煉方法：

這個頸椎操方法非常的簡單，首先大家兩手側平舉，再舉得時候，要注意，雙手綳直，眼睛目視前方，並且雙手保持在10點10分的位置，也就是60度的位置。保持這個姿勢，轉圈走200步。一開始大家這樣走，是會有些吃力，如果一開始堅持不下來，可以先走50步，休息一會，在繼續走，堅持走到200步。

堅持幾天，如果你能堅持著走完200步了，那麼用不了10天，你的頸椎問題就會大大緩解。很多頸椎病的常見癥狀，例如頭暈、頭疼、頸椎酸痛的相關癥狀，都可以很好的緩解。

大家練習的時候，要注意姿勢正確，否則達不到治療的效果。