年輕人長白髪不要染，每天吃點不起眼的「它」，白髮很快不見了！
白頭髪的出現，是讓很多人都非常心煩的事情，如果是年紀大的人還好，長白髪屬於正常現象，但是隨著生活壓力的增大，很多年輕人也開始長白髪，顯得自己蒼老又沒精神，大大地影響了自己的自信。
不過沒關係，接下來小編就給大家推薦幾個實用的烏髪小偏方，讓你白頭髪變黑髪。
一、將大麥、核桃、黑芝麻分別炒熟，直到香味出來，再碾碎成細末混合拌勻，最後加入適量砂糖調味，放到瓶子里儲存，每天早、晚空腹吃2-3匙就行。古書記載，核桃仁能通經脈，黑須髪，而黑芝麻更是含有大量頭髪所需的黑色素，是以黑補黑的好東西，堅持服用這個方子，能夠養血，潤髪黑髪，黑髪很快就會長出來，大家可以試試。
二、還有一種農村常見的小食材，也是天然烏髪素，但經常被忽略，那就是桑葚。
將1千克桑葚加水煎煮，每30分鐘把桑葚水取出來，加水再煎，這樣取兩次桑葚水，然後用文火煎熬至粘稠，再加蜂密300克煮到沸騰停火，冷了就可以裝瓶食用，一天吃兩次，每次一湯匙用熱水沖服，堅持下來不僅頭髪會又黑又亮，還能嫩膚養顏，養生效果非常好。
三、另外想讓白髪變黑，還有個好辦法，那就是每天按摩頭部，洗頭時可以按摩，梳頭時也可以，最好用木梳子左右輕輕梳頭幾分鐘，讓氣血到達頭皮頂端，促進頭部血液循環，這樣就能促進黑髪生長了。
最後小編還要告訴大家，其實在我們身邊，有很多食物都是有著補益肝腎、烏髪的作用，我們可以在日常生活中多吃這樣的食物來變黑我們的頭髪！
有句話叫做以黑補黑，說的就是黑芝麻可以補頭髪，尤其這種結合了芝麻和核桃的芝麻糊，含有豐富的黑脂肪，能促進頭髪生長，還能滋潤腎臟，而白髪、脫髪的人，大多是腎臟不佳引起的，多吃自然能緩解，頭髪會慢慢變黑。
核桃被稱為堅果之王，不僅是因為人體所需要的大部分營養核它都可以補充，還因為它有非常好的滋潤腎臟和頭髪的效果，只要每天吃上四五個，這樣堅持下來，不僅能讓頭髪得到滋潤，還能有效改善粗糙皮膚，讓皮膚也變得細嫩哦。
紅棗的養生效果很多人都知道，俗話說得好，日食三棗，百歲不老，這是因為紅棗的營養豐富，它不僅能夠讓皮膚粗糙、乾枯的人，變得面色紅潤，皮膚越來越好，還能養血安神，滋潤五臟，烏髪、潤髪的作用也是非常好的。
想要頭髪黑亮，其實可以多吃粗糧，粗糧有個很大的好處，就是降低膽固醇、促進身體內分泌，屬於間接促進了頭髪生長。尤其是這種天然燕麥，維生素B2含量很高，對於養髪的食療效果是非常好的，生活中可以常吃。
