孕婦吃什麼寶寶漂亮？孕期多吃這5種水果寶寶皮膚又白又嫩！

作為一個女人這輩子能夠生育一個好孩子是最最重要的事情，做媽媽是幸福的，做媽媽也是辛苦的，懷胎十月誰都想要生育一個漂亮的寶寶，其實媽媽在懷孕期間吃的東西就會對能否生育一個漂亮的寶寶起到重要作用，那麼孕婦吃什麼孩子漂亮呢?下面就說一下這個問題。

孕婦吃什麼寶寶漂亮?

一、能夠使得孩子皮膚白皙細膩的食物

如果父母的皮膚偏黑的話，準媽媽可以多吃一些富含維生素c的食物，因為維生素c能夠起到干擾黑色素形成的作用，可以避免黑色素在胎兒的身上沉澱，所以能夠讓寶寶變得白皙細膩，含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等，特別是蘋果應該作為首先水果。

二、讓孩子皮膚更加細嫩的食物

如果父母的皮膚有點粗糙的話，懷孕的時候可以多吃一些富含維生素a的食物，維生素a具有保護皮膚的上皮細胞的作用，可以讓孩子的肌膚變得更加的細嫩，這類食物包括動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。

三、能夠讓孩子的頭髮烏黑油亮的食物

如果父母的發質不是很好，為了避免孩子的發質遺傳父母的糟糕發質，可以多吃一些富含維生素b族的食物，這樣的食物可以讓孩子的發質得到很大程度的改善，並且變得烏黑油亮。富含維生素b族的食物包括瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜。

四、能夠讓孩子長得更高的食物

如果父母的個子不是很高，那麼為了讓腹中的寶寶個子更高一些可以多吃一些富含維生素d的食物，維生素d可以促進寶寶骨骼的發育，能夠讓寶寶長得更高一些，這種效果對於胎兒和嬰幼兒效果尤其明顯。富含維生素d的食物包括蝦皮、蛋黃、動物肝臟和蔬菜等。

五、能夠讓寶寶眼睛明亮的食物

維生素a具有非常棒的讓寶寶的眼睛變得更加明亮的效果，這樣的食物包括動物的肝臟、蛋黃、胡蘿蔔等，雞肝中含有維生素a尤其多，廣大的孕婦朋友可以多吃一些哦。

孕婦吃什麼孩子漂亮?上面介紹了一些可以讓寶寶變得更加漂亮的食物，這些食物不是吃一兩次就有效的，為了讓孩子更加漂亮，廣大的孕婦朋友一定要補充好以上所說的各種營養哦。

六、促進胎兒大腦發育的食物

孕婦應多吃一下含碘量豐富的食物能促進胎兒大腦發育，提高智力，比如海帶等，補充胎兒對碘的需求量促進甲狀腺的合成，有利於胎兒大腦的良好發育。補碘食品中以海帶最佳，它富含蛋白質、脂肪酸和鈣、鐵等微量元素，還能提高機體抗感染能力，起到補腦健腦的作用。

孕期吃什麼水果寶寶皮膚好?

1.木瓜

木瓜的肉質非常嫩滑，口感度很好，准媽媽食用后可以美顏養身，活血抗菌，而且可以改善寶寶的皮膚，使其更加粉嫩。

2.鮮橙

鮮橙是眾多吃貨媽媽的最愛，其含有的胡蘿蔔素和VC在水果界可以輕鬆稱王。女性食用后可以抗擊衰老，穩定血脂，保護血管，還可以讓寶寶的皮膚變得白皙透亮。

3.香蕉

香蕉可以讓心情鬱悶的准媽媽變得開心起來，而且它可以穩定血壓，呵護腸道，幫助排便，清除體內毒素，寶寶和媽媽的皮膚自然就會好了。雖說益處多多，可是也不宜食用過多，一天不超過2根最佳。

4.檸檬

檸檬的益處有不少，除了含有讓寶寶變得白皙的VC外，還含有碘、鐵、鋅、檸檬酸等元素，可以幫助准媽媽提高體質，預防缺鈣，穩定血壓，保障寶寶的健康發育。