26歲女子查出「肝癌」,已是晚期,不久就離世,醫生解釋:兩個習慣害的!



肝癌在我國各種惡性腫瘤中居首位,據大陸腫瘤年報顯示每年約有19萬人死於肝癌,且每年新增2萬以上,癌症就好像晴天霹靂,令人恐懼又難纏!

26歲的小梨,畢業之後就在一家國企單位工作, 因為年輕漂亮,公司很多人都排擠她,沒事就冷嘲熱諷,要麼就是自己的工作都給她干。使得小梨總是鬱鬱寡歡,而且她也不想得罪誰,給她的活她都一一去做。很長一段時間,都是加班到深夜。


就這樣,工作了兩年,公司提拔她做了高級主管。但是也沒能改變人際關係,同事們總說她是潛規則了,要麼不能當上主管。小梨為了緩解這樣的氛圍,即使當了主管,也是主動攬下了下屬的所有工作!


就在近幾個月,小梨常常覺得身體易於疲勞,並伴有腹痛,她剛開始以為是例假來了,也就沒在意,便沒去醫院檢查。


但是,最近情況卻突然惡化,小梨開始噁心、嘔吐、上腹疼痛,人憔悴的不成樣子,領導發現后,讓她趕緊去檢查。


在經過一系列的CT檢查后,醫生卻告訴她說:是肝癌晚期,癌細胞已經擴散至肺部,手術已經無用。同事們得知后,都傻了眼,都紛紛向小梨道歉,平時不應該總嘲諷她。可是一切為遲已晚!今年9月份她離開了,年僅26歲!

事後,醫生透露說,小梨平時並沒有什麼不良嗜好,也沒有乙肝的癥狀,而導致她患上肝癌的原因可能有兩個:第一是,熬夜;第二是,長期憂鬱情緒所致。這兩點,足以損傷肝臟。

兩大習慣讓年輕人成為患肝癌新對象


一、長期熬夜

經常熬夜既導致睡眠不足,身體抵抗力下降,又影響了肝臟夜間的自我修復。肝臟修復需在熟睡中進行。熬夜讓肝臟無法完成毒素的排泄,導致新鮮氣血無法生成,長此以往,已經受損的肝細胞難以修復反而加劇惡化,對身體就會造成很大傷害。

二、精神抑鬱或壓力大

肝臟有疏泄的功能,長期的抑鬱情緒,或者過重的心理壓力,都會對肝臟引起損傷,引起氣血不暢,郁而成疾。

就如文中小梨,工作這兩三年,一直都鬱鬱寡歡,才導致最終的結果。所以,日常要注意放鬆心態,從而減輕肝臟的壓力。


那麼,肝癌早期會有哪些信號呢?如果發生以下信號,一定要及時就醫

信號一:肝區疼痛

信號二:經常頭暈

信號三:身體發熱無寒顫

信號四:莫名消瘦

信號五:黃疸、腹水、皮膚瘙癢

信號六:經常鼻出血、皮下出血

日常,我們應該如何養肝護肝?

1、不熬夜規律作息

晚上11點到1點是肝排毒的時間,必須在入睡中才能很好的完成排毒,因此,建議應在11點以前上床睡覺。

2、有氧運動

運動有益身體健康,沒錯,但是過於激烈的運動反而會容易產生活性氧和氨等有害物質,肝臟就不得不進行解毒,增加了肝臟的負膽。建議平時多進行較輕鬆的步行、游泳等有氧運動,使積存在肝臟里的脂肪充分燃燒,還可以預防脂肪肝。

3、情緒要穩定

中醫認為「肝為將軍之官」,本性喜順達,舒暢,長期鬱憤,可以導致肝氣鬱結,肝鬱化火,引起生理功能的紊亂;乙肝患者務必保持心胸開闊,情緒飽滿,樂觀向上,這樣才能減輕病痛,促進機體免疫機制的增強,最終戰勝疾病。

4、多喝檸檬水

水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素,減輕肝臟的負擔。每天起床后就先喝一杯溫的白開水,它可以喚醒全身的機能。可以嘗試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利於身體排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。



5、保持正常體重

體重過重會讓肝臟工作更辛苦,罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少,肝臟的脂肪也會減少,甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。

6、飲食平衡

飲食要保持均衡,食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏,盡量少吃辛辣的菜。飲食合理,營養均衡也有利於護肝,避免因應酬飲酒過量使肝受損。


護肝小動作,每天做一做!

一、梳頭

用木質梳子梳頭,每分鐘20~30次,每天1次,每次3~5分鐘,以後逐漸加快。先順著頭髮梳,將頭髮梳順,接著逆向梳,然後再順著梳。梳時用力要均勻適當,不要用力過猛,以防劃破頭皮。

二、彎腰與擴胸

兩腳自然分開,兩手插腰,先左右側彎30次左右,再前俯後仰30次,然後兩臂左右擴胸數次。

三、擊掌

兩手側平舉,手臂伸直,呈90度直角,手指伸直分開,然後用力擊掌。注意要用力,使得手掌發出聲來,自覺疼痛。一般20次左右為度。

四、浴手

取習慣體位,排除雜念,心靜神凝,耳不旁聽,目不斜視,意守丹田,兩手合掌由慢到快搓熱。

長期堅持能夠起到增強臟腑功能、調節全身氣血的良好作用,很適合慢性肝病患者練習。



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