冬天晚上睡覺腳冷總是被凍醒?教你天然土辦法,一覺睡到大天亮!

在寒冷的冬天,對於容易手冷腳冷的人來說,真的非常折磨,因為天氣寒冷的原因,會使很多人手腳變的冰涼,不僅白天這樣,睡覺的時候雙腳冰涼是真的非常難受,有時候根本睡不著

那麼,有沒有什麼辦法能夠改善雙腳冰涼的問題呢?小編教大家兩招。

首先想要解決這個問題,泡腳是最有效的方法。

在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝,浸泡20分鐘左右,血液就會循環暢通,然後身體開始發熱,這樣能有效為足部和身體驅寒。

如果泡的時候加點陳醋或者生薑,還能刺激足底穴位,將體內的病菌、寒氣一同排出,增強各系統的新陳代謝,使人體放鬆、緩解疲勞,輕鬆入睡。

除了泡腳,搓腳也是讓雙腳舒適回溫的好辦法,只要在睡前將右腳往左腳小腿上來回搓,一個是摩擦生熱,另外就是左腿上的熱量會通過熱傳遞將熱量傳遞給右腳掌,反過來左腳也可以在右腳小腿上來回搓,效果非常好。

另外容易手冷腳冷的人,尤其是女性,冬天還可以多喝玫瑰花茶,沖泡最好搭配蜂蜜。

玫瑰花含豐富的維生素,以及單寧酸,能改善內分泌失調,促進血液循環,暖胃防凍傷,冬天怕冷的朋友多喝能有效促進血液循環,解決手腳冰冷的問題。





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