冬天這樣吃雞蛋,十個用十個瘦,瘦到掉褲子,大家快學起來!

女人肚子肉多,身材走樣、氣色變差。不少人都想減掉肚子,但是怎麼減?很多人節食、運動,但是效果不明顯,肚子的肉就是很難減掉!

腹部贅肉的危害:

大腹便便的人,不僅有著厚厚的皮下脂肪,內臟中的脂肪往往也是超標的,過多的內臟脂肪會引來許多嚴重的疾病

1、脂肪肝。

脂肪如果堆積在肝部,就會誘發脂肪肝。而肝臟是人體最大的代謝器官,具有儲存肝糖和脂肪代謝、糖代謝、分解有害物質等重要機能。一旦得了脂肪肝,整個代謝系統將會遭到重創,嚴重的,還會形成肝硬化等重症。

2、2型糖尿病。

內臟脂肪在初期會降低胰島素的敏感度,使身體分泌更多胰島素來維持血糖水平,內臟脂肪持續堆積直到胰島素含量達到飽和,失去了對血糖的制約,此時血糖就會猛然遞增,最終形成2型糖尿病。

3、增大癌症風險。

哈佛醫學院研究人員曾對40-75歲之間的男性進行調查,發現腰圍大於109厘米的男性比腰圍小於89厘米的男性,患上大腸癌的風險要高2.56倍!女性如果內臟脂肪過多,也會增加子宮癌的患病風險。

4、心血管問題。

《英國醫學雜誌》刊登顯示,過多的內臟脂肪在充滿內臟後,也會進入血液,導致血脂過高、血流不暢等問題,極易引發嚴重的心血管疾病。

冬天是減肥的好時機,只要靈活用上這兩個方法,不用1個月,也能瘦十斤!飯後食用醋泡雞蛋

材料:新鮮雞蛋1隻,原香醋200~240毫升,蜂蜜或糖適量。(建議使用9度以上的香醋)

做法:

1、把雞蛋洗乾凈,蛋殼上不要存留有髒東西;用紙巾把雞蛋擦乾,不能殘留有水份。

2、將雞蛋洗凈後放入廣口玻璃瓶或容器中,倒入原香醋,密封48小時,待蛋殼軟化,僅剩薄蛋皮包著脹大了的雞蛋時,啟封。

3、用筷子將蛋皮挑破,將蛋清、蛋黃與原香醋攪勻,蓋上蓋子,再放置24小時後即可服用。

服法:每個醋蛋液分5~7日服完,每日1次(約20~30毫升),於飯後服用。服用時可加溫開水2~3倍,加適量蜂蜜或糖,充分攪拌後服,軟蛋皮可1次食完(不習慣食軟蛋皮者可不吃)。

食用醋泡蛋的注意事項:

1、對醋過敏者不宜食用醋泡蛋。對醋過敏的人,因為醋是過敏原,會引起身體的不適,所以不宜服食。

2、胃酸過多或者胃潰瘍患者不宜服食。因為醋泡蛋中含有大量的醋酸,會加強胃酸強度,加重胃的負擔,不利於胃健康。

3、在材料選擇上注意衛生。醋和雞蛋的選擇,應當本著新鮮潔凈的原則。雞蛋如果不新鮮,會影響醋泡蛋的製作,變質雞蛋還會損壞健康。

4、雖然醋泡蛋具有很好的保健效果,但是醋泡蛋不是立竿見影的,所以在選擇醋泡蛋養生方式的同時,要注意堅持服用。

5、服用醋泡蛋時,注意不要服用過多,一天一次就可以了。喝前不要空腹,服用後也不要立即食用鹼性較強的食物,否則對醋泡蛋的效用會有不利的影響。





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