護肝必看!這3樣食物是「肝臟」的解毒王,多吃能把肝臟毒素全部排走!



肝病有很多種類,我國是肝病大國。而且隨著生活水平的提高,反而乙肝、脂肪肝、肝硬化等肝病逐年呈年輕化的趨勢。

與此存在的問題,就是很多人在患上肝病的時候,並不知道自己得了肝病,到了病發才察覺,錯過最佳的治療時間。並且有部分肝病患者因拖延時間過長,病發之後的幾個月內容易發展成肝硬化,甚至肝癌


肝病早期有哪些癥狀?

所以早期的檢查就顯得比較重要,而當身體有這幾種情況出現,就更該引起注意,及時的去醫院做一個肝功能檢查,在肝病早期的時候就能提早進行治療干預。具體有哪些情況,如下:

1、肝病面容:如果一個人的臉色晦暗,且額部、鼻背、臉頰有明顯色素沉著。很有可能是慢性肝病,而如果臉色蠟黃,皮膚粗糙,也是肝病面容的特徵之一。

2、手指指甲表面有凹凸的稜線:人的指甲算是「筋」的一部分,而中醫學上認為我們的肝是主筋的。所以肝臟有問題,指甲也會有所反映。比如指甲長期過白,注意是不是慢性貧血。而凹凸不平,並且有線、豎紋,很大可能就是肝不好了。

3、有「紅鼻子」:特別是女性朋友,常出現紅鼻子,這是因為肝功能的降低,會導致荷爾蒙紊亂。部分人,嚴重時整個臉部都是十分鮮紅的。


吃什麼可以養肝呢?

在平時,如果發現肝臟有毒素,有哪些食物能幫助肝臟解毒,修復肝受損呢?

1、枸杞子:枸杞子有很多作用,其中所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用。並且能降低血清谷丙轉氨酶,從而促進肝傷的修復。

除此之外,枸杞子對於肝血不足導致的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞也有一定的緩解作用。

2、蕎麥米:蕎麥米在五穀中具有較高的食用價值跟要用價值。其性甘,味涼,含有的煙酸成分可以幫助促進機體的新陳代謝,增強肝臟的排毒能力。

3、葛根:葛根含有豐富的皂角苷跟異黃酮類物質,可以分解乙醛毒性,幫助血液中酒精的代謝。這樣能減少酒精對肝臟的傷害。因此被稱為「護肝寶」。而且葛根還有收縮跟保護胃腸道黏膜的作用,能有效的抑制腸胃對酒精的吸收。常吃葛根能使我們的血液加速排解酒精毒素,也是許多喝酒人士的一大福音。

上面所說的這3種食物,最好的食用方法是通過植物萃取提純的飲品或酵液。因為經過提純萃取發酵后的食物,其營養物質更容易為人體吸收。此外,養肝也要注意不要熬夜,多運動,讓肝臟得到充分的休息,來預防肝病的發生。



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