介紹5款適合女人喝的甜湯

女人一定要常吃的甜湯,效果堪比燕窩!像銀耳、紅棗、蓮子、桃膠、桂圓……這些食材,補血養血,排毒養顏,減肥瘦身等功效自然不必說,多喝多漂亮!堪比燕窩的各種湯水,獻給身邊的妹子們!

方法/步驟


材料:紅豆、薏米、冰糖、清水製作步驟:①紅豆、薏米、冰糖備用。②將薏米、紅豆淘洗乾淨。③將洗凈的紅豆和薏米倒入高壓鍋中,加入10—15倍的清水,然後加入冰糖。④蓋上鍋蓋,大火燒上汽後轉小火,壓25—30分鐘即可。


材料:桂圓、紅棗、蓮子、紅糖、水製作步驟:①桂圓剝去殼,將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中,沖入水。②大火燒開轉小火,撇去浮沫。③蓋上蓋子,小火燉40分鐘即可。


材料:馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水製作步驟:①馬蹄去皮洗凈切塊,銀耳泡發摘洗乾淨,撕成小朵,紅棗沖洗乾淨,木瓜去皮切塊一個。②鍋內放足量水,加入馬蹄,銀耳和紅棗,大火燒開轉小火煮1小時。③一小時后加入木瓜和冰糖,繼續煮10分鐘即可。


材料:銀耳、木瓜、冰糖、清水製作步驟:①銀耳泡發,撕小片隔水燉2小時至軟糯,加冰糖融化②木瓜切兩半,一半中間掏空,放入燉好的銀耳,再把木瓜放到盤子里,隔水蒸10分鐘③木瓜也比較寒,加熱之後再吃對女人會好一些④另一半木瓜去皮切小塊,直接放到燉好的銀耳里。


材料:南瓜、枸杞子、冰糖、清水製作步驟:①南瓜去皮洗凈切塊②枸杞子清水中沖洗一下③將南瓜塊放入鍋中,加入適量水,大火煮開後轉小火煮至南瓜酥爛④放入枸杞子和冰糖小火煮化即可


您可能會喜歡