5個傷腎的壞習慣

別以為只有男人需要補腎;女人一樣需要需要補腎!!腎不好可能會導致:加速衰老、乳房下垂、脫髮、性冷淡.......!那麼哪些習慣最傷腎,又該如何補腎呢?

當心這些壞習慣廢了你的腎


不愛喝水好多女士嫌跑廁所麻煩,不喜歡喝水,要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物,並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候,需要足夠的水分來輔助。所以,女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。


喝飲料比喝白開水還多飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升,而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。


口味太重攝入太多鹽,腎臟的負擔就會加重,從而導致腎臟功能減退,因此要盡量少吃鹽。


愛喝啤酒如果已經患了腎臟方面的疾病,又經常大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。


吃太多肉吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。

自測:腎虧的表現


早上起床時,發現掉頭髮比較嚴重。


記憶力下降,昨天發生的事情,今天就記不清楚了。


晚上總睡不著覺,即使睡著了,又總在做夢狀態。


晚上經常起夜,白天也有尿頻現象。


免疫力低,流感一來,自己總是首當其衝。


性冷淡。


月經不調,煩躁不安。


經常有無名火,卻沒有力氣發作。


食慾不振。


面容憔悴,早上起床後常有黑眼圈,皮膚鬆弛、乾燥。


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