經期到底能不能洗頭？

經期到底能不能洗頭？答案是很確定的——能！！作為一個中醫婦科醫生，對於坊間流傳了多年的經期不能洗頭的流言，是時候該出來澄清一下了。「能不能洗」和「該怎樣洗」，是兩個問題！多年的臨床讓我看到了許許多多活生生的案例和教訓，今天就讓龐醫生來跟大家分享一下經期應該怎樣洗？！

阿星，38歲，因嚴重的經期頭痛前來就診，類似這樣的病例，阿星不是第一個，將也不會是最後一個，因為愛美的天性已令無數女人喪失了對對錯的基本判斷能力。阿星，嚴重的經前期頭痛，現在已發展到整個月不間斷的頭痛，有時候甚至痛到夜不能眠。因為長期的隱性頭痛已經影響到他的生活，所以她的面容上也整一副愁眉緊鎖的樣子，眉間兩道深深的八字痕。這是一個十分典型的經期洗頭帶來的後遺症。阿星雖然長得不算美，但她卻很愛乾淨，每天必洗頭，經期也不會錯過，而且擔心電吹風會把頭髮吹髮黃，所以她「聰明」地把每天洗頭的時間安排在早上上班前，她說：洗頭后清清爽爽、精神抖擻地去上班。之前在西醫院看了很久，西醫並沒有找到她頭痛的明確病因，也只能開一些止痛片給她吃。她到龐醫生診室后，龐醫生詢問了她的月經情況和生活中的一些習慣后，迅速把誘因定位在她的「愛乾淨、常洗頭」這一問題上。

中醫理論認為：頭為六陽之首，經期女性體質較弱，經期洗頭首先容易受寒，其次，洗頭后，濕氣容易從頭部開放的毛孔進入體內，而且，經期洗頭極易引起經血排出減少，繼而產生瘀血。寒、濕、瘀三邪入內，糾結繼而引發導致經期偏頭痛和痛經。

阿星的毛病是典型的「自我創造的危險性」導致的，用時髦一點的通俗話說就是，作！所謂No zuo no die!洗頭不是不可以，但沒必要天天洗，除非你是運動員，有著運動員一般健壯的體魄，否則你缺乏運動的小身板根本承受不起你的折騰，天天早間洗頭已經足已讓你的陽氣虛弱，還加之經期洗頭，更是變本加厲地摧殘我們女性「陽常不足、陰長有餘」的身體，寒、濕、瘀三邪久蘊體內，讓阿星的舌像看上去舌淡、瘀苔白滑。中醫的處方往往不僅是中藥，龐醫生特別叮囑阿星，從此以後一周只能洗兩次頭，而且必須用電吹風吹乾以後才可以出門或睡覺，同時教給她龐氏獨門秘技——每次洗頭后吹完頭髮不要停下來，而是繼續用吹風機集中加熱以下穴位：風池、風府、大椎、百會，加熱某個穴位到皮膚燙到受不了后再移開，轉吹它穴或吹後背的正中線位置（督脈），吹到待整個頭部發熱、後背出汗后，馬上用毛巾連耳朵一起包住頭部（也可以帶上帽子），並捂好肩、頸、胸等部位，讓其保持熱力一段時間。經過三個月的系統治療，阿星的頭痛明顯緩解，從此還成為了民間經期不要洗頭的義務宣傳員，她的親身體驗讓她懂得了女人應該如何愛自己！

關於經期是否可以洗頭，龐醫生給各位年輕的美眉的建議是，平日一周洗頭不要超過三次，我們的頭皮也需要生長和呵護，經不起你天天去揉搓折騰它，而經期的第一、二天不要洗頭，讓經血通暢下行排出（洗頭后經血馬上會變少，相信試過的人都有這個經驗），如果實在是太臟，必須要洗，記住以下幾個竅門：1、必須用熱水2、必須洗頭后儘快吹乾3、吹乾是指100%吹乾，而不是吹到七八成干就去入睡（未乾透的濕氣會在睡覺時通過開放的毛孔入到頭內）。科技不發達的古代，起個灶燒個水都不易，更沒有如今高大上的高紗支棉毛巾，高棉毛巾可以有效的吸干水分，可憐的中國古代女人，既要遵從儒教思想指引「身體髮膚授之於父母，不敢有所傷」，要留長長的頭髮，不能剪，而且一把長發在洗頭后又無法充分有效的搽干或吹乾，加之經期盆腔充血、頭部血運減少，所以經期洗頭會讓古代女人容易受寒，導致頭痛等經期毛病，因此自古便流傳下來關於「女性經期不能洗頭」的說法。今日社會已經進步，良好密閉的沐浴間不透風，隨時打開龍頭就有的電熱水，還配有浴霸和大功率電吹風，因此今日女性完全可以在經期洗頭，但凡事皆有技巧，不能逞強斗勇，所謂Nozuo nodie，很多苦頭不是馬上就會體驗到的，與其八字眉緊鎖後悔當日不該，倒不如精明起來，做一個懂中醫智慧的聰明女人，讓自己輕鬆美麗一生！

最後澄清一個關於電吹風會把頭髮吹黃的流言，龐醫生我就是一個從八歲開始用電吹風的女人，小時候倒是正兒八經的黃毛，但因為酷愛吃板栗的原因，現在四十歲的我卻擁有著一頭濃密烏黑的頭髮，板栗堅果可以補腎，我也親自驗證了：電吹風一周兩次，吹不黃頭髮！