1塊錢就能在家自製減肥秘方，7天瘦6斤，簡單又有效！
大家是不是都有這樣的困擾？
到底怎麼樣才能健康的瘦下來？
我相信各位走了很多彎路，花了很多錢
也吃了很多苦，卻還是沒有效果
小編今天給大家推薦一個自製減肥秘方，
不僅能夠幫你甩肉，價格還超級低
尤其是吃貨朋友們聽好啦！
蘿蔔減肥原理：
白蘿蔔是一種常見蔬菜，價格又便宜，生吃熟吃都可以，而且熱量低，是一種很好的減肥蔬菜，它含有的膽鹼物質能消積化滯，促進脂肪的分解，而芥子油能幫助脂類食物的新陳代謝，粗纖維和木質素都能加速排出體內的毒素，改善便秘現象。
清爽白蘿蔔汁
生吃白蘿蔔可以吸收到更多的營養，減肥的效率自然也就更高，如果不喜歡煮熟后白蘿蔔的味道，我們也可以製作新鮮的白蘿蔔汁來幫助自己瘦身，把白蘿蔔洗凈切塊，然後放入榨汁機中，加入少許的冰糖和適量的白水，榨出的白蘿蔔汁十分清甜爽口，無論是平時還是飯前飲用都能有效的控制我們身體吸收的熱量
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紫蘇崑布茶泡生蘿蔔
材料：蘿蔔6厘米、紫蘇粉少許、昆布茶少許、紫菜碎少許
將生蘿蔔切絲，用水泡開昆布茶，放入紫蘇粉攪拌均勻，然後淋在生蘿蔔絲上，不需要太多，在面上撒上紫菜碎，就這樣拌著吃
生蘿蔔裙帶菜洋蔥沙拉
材料：生蘿蔔、裙帶菜、洋蔥各適量
將生蘿蔔和洋蔥洗凈後去皮切絲，裙帶菜先用水浸泡，同樣切絲，然後3仲食材互相攪拌混合，根據個人口味可加點玉米粒一起拌著吃
米醋蘿蔔
材料：250g白蘿蔔、花椒、食鹽、米醋適量
把250g的白蘿蔔洗凈切成小薄片，然後加花椒、食鹽，放進米醋中浸泡4個小時，取出食用時淋一點香油即可
此外大家還可以搭配適量的運動，效果會更加顯著
挺胸...駝背...挺胸...駝背...重複10次
你就成功邁出第一步啦!
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用肩膀畫個圓圈圈，你能做到嗎?
先來他個5圈
伸脖收回、伸脖收回
動次打次動次打次
做個10次就能跟上節奏啦
再來個5圈放鬆一下
嘗試兩個手在背後握一握
不過動作慢一些，小心拉傷胳膊
如果實在僵硬
那就讓毛巾拉近你左手和右手的距離吧!
跟著我左右右手一個慢動作，嘿~
右手左手慢動作重播
感覺自己微微有些身輕如燕了?來!
我們最後一次舒展一下筋骨
需要更多減肥視頻資料可以私信小編，免費分享給大家哦~最後祝大家都能瘦成魔鬼身材，2018一起瘦！