大魚大肉容易堆積毒素，多吃這些幫你排毒通便

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過年期間，少不了聚會，少不了大魚大肉，然而，不斷的飯局，卻苦了我們的腸胃。在冬天，我們身體的新陳代謝比較慢，腸道消化功能比較弱，而毒素就比較容易堆積在我們身體里。我們會體重增加等肥胖症。而我們吃這幾款排毒的，讓我們在春節吃的再多也不會發胖。

1、涼拌木耳

木耳具有藥用價值，對美容養顏、潤腸通便的效果不錯。而且木耳也具有著人體清道夫之稱，對排出人身體的毒素有很大幫助。而豐富的膳食纖維，可以排毒通便，對我們腸胃有一定的幫助。

2、清炒豬血

豬血含鐵量較多，而豬血中的血漿蛋白被我們人體的胃酸分解后，產生一種清潔腸道垃圾的分解物質，而這種物質可以促進我們排出體內的毒素，促進新陳代謝的作用。

3、冬瓜海帶湯

海帶含有膠質成分，而這種成為不容易被我們腸道所吸收，但是它可以幫助我們吸收身體的垃圾毒素。冬季具有藥用價值，營養豐富，而冬瓜排毒利尿，滋補養生的功效都特別好。

排毒的主要目的是排出宿便中的毒素，我們身體每時每刻都在產生毒素。如果我們不注意排毒就會導致便秘、痔瘡等癥狀。多吃排毒的食物對我們身體還是很有幫助的。