這4種水果給寶寶蒸著吃最好，你試過嗎？

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剛開始喂輔食，很多媽媽都會犯愁，到底怎麼吃，寶寶才能吸收更多營養呢？有的輔食太複雜，做起來難度高，寶寶也不一定喜歡吃，有沒有簡單又好做又營養寶寶還喜歡吃的輔食呢？

有的。

1、蒸熟的蘋果，防治腹瀉

蘋果中含有果膠，蒸煮后不只能夠吸收細菌和毒素，還有止瀉的成效。

做法：將蘋果洗凈削皮，切成小塊后蒸10分鐘后，放入攪拌機打勻，依據個人的愛好加水，喜歡吃稠一點的就少放些水，喜歡稀的就多放水。

假如家中沒有攪拌機，也能夠用豆漿機或榨汁機，也能夠直接用水搗碎，只不過用手搗碎的沒有機器打的細膩。

蘋果泥口感綿綿的，很合適沒有長牙的寶寶；假如寶寶曾經長牙了，除了蘋果泥外，還能夠直接把蘋果切成小塊后蒸熟了吃，不用再打碎了。

2、蒸熟的甘蔗，生津清熱

甘蔗具有生津、解熱、消痰、鎮咳的成效。特別在初冬時節，人們更會願意把甘蔗蒸熟了吃。

甘蔗甜美多汁，是比擬溫和的一種水果，很合適小孩子來吃。蒸熟后的甘蔗，能夠輔助治療常見的支氣管肺炎等支氣管疾病。

關於沒有長牙的寶寶，能夠煮甘蔗湯給寶寶喝，長牙的寶寶能夠把甘蔗切成小塊蒸好后給寶寶吃；關於有些孩子很容易呈現內燥口乾的現象，此時能夠經過吃煮熟的甘蔗來消渴。

3、蒸熟的柚子，清熱下火

柚子蒸過後，能夠協助寶寶祛痰、清肺火，酷熱夏天還可防治孩子的口腔潰瘍，同時，柚子皮中含有橙皮苷和柚皮苷等活性物質，能夠降低血液循環的稀薄度，能夠把柚子皮一同煮著吃。

做法：柚子頂平削，挖去白瓤，柚子皮需求是完好的，柚子去籽，將冰糖搗碎后參加蜂蜜和柚子肉，一同放入柚子皮中，柚子皮一定要用鹽認真搓洗，隔水蒸15到20分鐘后出鍋，假如是一歲以下的寶寶食用，能夠不用加蜂蜜。

4、蒸熟的梨子，潤肺化痰

梨子可清熱潤肺是大家都曉得的，假如把梨子煮熟后，還有潤燥止渴、養陰生津的成效。除此之外，在寶寶咳嗽的時分，能夠煮個梨子給寶寶吃，或者給寶寶喝點梨水也是很不錯的。

蒸梨泥的常見做法：將梨子洗凈削皮后切成小塊，蒸熟後放入攪拌機攪勻，能夠給寶寶添加到米粉里食用，也能夠單獨給寶寶食用。