瘦腿好簡單！挑戰一週瘦腿3公分…這五招一定要學起來！大腿小腿一起瘦…太實用了！

這套動作不僅可以練小腿，而且上下運動也會練到大腿！腿酸了就交換腳繼續練。這些個動作坐累了的話，還可以順帶著勾腳，一邊拉伸，防止蹺二郎腿，一舉多得，趕緊get，行動起來吧！

看看別人睡前幾分鐘，堅持一個月的效果！羨慕了嗎？廢話不多說，趕緊上動圖~

文章來源：今日頭條