最快最有效的瘦腿方法

還不瘦腿，還要等到什麼時候？小編教你幾招最有效的瘦腿方法，讓你不用運動也能快速瘦腿。

最有效的瘦腿方法一、靠牆抬腿

靠牆抬腿非常簡單，無需你做大力度的運動，只需要你每天利用30分鐘平躺在床上，然後雙腳靠著牆面垂直，必須緊緊的貼在牆面，堅持個30分鐘即可。這個方法對於解決蘿蔔腿是非常好的方法。

最有效的瘦腿方法二、冷熱水交替

夏天到了，利用冷熱水交替洗澡是非常有效的。但方法非常重要，你必須先是用冷水由下往上沖一分鐘，然後再用熱水衝上一分鐘即可。但必須重複5次以上才有效哦！

最有效的瘦腿方法三、泡腳也能重要

泡腳不僅能促進血液循環，還能防止你的雙腿老化。每天泡個10分鐘就能見效，但必須將水溫調到最大忍受的熱度，且必須深及膝蓋。

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