口臭大部分因素源自口腔，正確的口腔清潔方法助你遠離口臭

口臭是現代人常見的通病，生活節奏加快，作息時間沒有規律，吃東西太多，工作壓力大，腸胃消化功能差，上火等凡此種種原因，都是口臭的根源。但大部分原因都是來自口腔衛生，口腔衛生搞好了，加上平時喝多點水，不要引起口腔乾燥，口臭會減少一大半。

說到口腔衛生，有人認為那是老生常談，小孩子都懂，其實不然，很多人都沒有正確的清潔口腔，所以有口臭的現象，現在小編將正確的口腔清理整理了一下，看你是否全部做對了。

1.手持刷柄，刷毛指向根尖方向(上頜牙向上，下頜牙向下)，雖然刷毛呈45°角，但通常對病人較容易和較安全的是先與牙長軸平行，然後稍作旋轉，與齦緣呈45°角。

2. 刷毛角度： 把牙刷刷毛端放在直指齦溝的位置，刷毛約與牙長軸呈45°角。

3. 勿使刷毛屈曲： 輕度加壓，使刷毛端進入齦溝。

4. 顫動牙刷： 以短距離(2~3cm)水平拂刷並顫動牙刷，但勿使毛端離開齦溝，每個區域至少顫動10次。

5. 重新放置牙刷： 將牙刷移至下一組2～3顆牙，注意重疊放置。

6. 重複拂刷： 在上、下頜牙弓的唇、舌面的每個部位重複拂刷。

7. 刷前牙的舌面、齶側面位置，將牙刷豎放在前牙舌、齶側牙面，使刷毛垂直並指向和進入齦溝。