長時間玩手機，身體早已發生這4個變化，機不離身的人要小心了

手機可以說是最偉大的發明之一。尤其是現在智能手機的出現和發展，給人們的生活帶來了很大的變化和便利。手機已經不光是用於打電話聯繫的工具，更是成為了生活中學習，生活，娛樂等等離不開的夥伴。智能手機的出現確實帶了來據帶的變化，但是也是帶來了很多的社會問題。

望著越來越壯大的低頭一族，大家應該都有所體會。手機帶來了的問題現在也一直是社會關注和爭論的熱點。今天就先不談手機帶給社會的影響，僅僅針對個人來談談長時間玩手機對於個人的危害。

長時間玩手機對於個人的危害是也是很多的，從身體上，精神上，到與社會的接軌上等等各方面都是有很大的影響的。今天主要就分4小點來回答這個問題。

1、影響視力。首先來說說身體上的危害。長時間玩手機最直接的影響應該就是玩者的眼睛了吧。長時間的盯著一個發光的手機屏幕，這樣使對人的眼睛是有很大的傷害的。現在很多的青少年早早的帶上了近視眼鏡與這長時間玩手機也是不無相關的。除了近視眼，更有可能引出一系列的眼睛的疾病。

2、輻射損害。除了視力上的傷害意外，對人的身體各方面也是有影響的，手機是一直會有輻射在散發出來的，長時間玩手機就是長時間的接受散發的輻射，這對人體的傷害也是很大的。很多的青少年因外玩手機而不去運動，熬夜不睡覺，這樣也是手機間接帶來的危害。

3、影響學習和工作效率。上面簡單的說了一些長時間玩手機帶來的一些身體上的危害。下面說一些學習上和精神上的危害。長時間玩手機的人在學習上花的時間則比別人要少很多，學習因此是會肯定受到影響的。

4、心理問題。大量時間花在手機上，尤其是一些虛擬的遊戲之中的人，會不適應這個社會，可能很難面對這個現實中，也會因此引發出一系列的青少年心理健康問題。時間都花在手機上的人對身邊的人和事物都會有所忽視，導致的結果可能是在現實生活中的冷漠和難以融入。

所以，一定要控制好自己，要有自律意識。手機一定要把它只是當作一種工具，不能形成對手機的依賴。只有這樣人類才會真真的自由，不然人類也只會淪為自己發明的科技的奴隸。如果真的是那樣的話，這是這個社會和時代的悲哀。