養肝護肝，早睡是關鍵

中醫上說"卧則血歸於肝"，說的是當我們在床上躺著的時候，血液會回歸到肝臟。

晚上11點到第二天凌晨3點是肝臟活動最強的時間。這時候已將進入了睡眠狀態，血液進入肝臟量是平常7倍。有利於肝臟的運作和解毒，每天睡足夠的時間才能起到養肝護肝的作用。

長期熬夜的容易臉色發黑得肝病。日常用藥也一定要謹慎，有一種病是"藥物性肝損傷"。有一些西藥會對肝臟有傷害，所以要仔細看說明書服用。

最好不要抽煙喝酒。